Δοσολογία Βιταμίνης D3

[adrCy]

καλησπέρα, ελπίζω να εισατε ολοι καλά!

Εκανα εξετασεις αιματος και η βιταμίνη D3 ειναι 22 με οριο 30 νομιζω. Ο γιατρος μου, μου ειπε αν θελω μπορώ να πάρω συμπληρώματα ωστε να την αυξήσω όμως δεν μου εγραψε συνταγή και ουτε αναφερθηκε σε δοσολογια (mg και ποσες φορες την ημερα).

Θα ηθελα λοιπον να ρωτησω τα ατομα που εχουν ξαναπαρει βιταμινη D3 ή οσους ξερουν, ποια ειναι κατα τη γνωμη σας μια καλη/σωστη δοσολογια στη περιπτωση μου?

Ευχαριστώ!

[Gorge]

για τη βηταμινη αυτη εγω που εχω 25 πιρα με τη συμβουλη του φαρμακοπιου 1000 mg solgar γιατι πιο πολι ειναι τοξικη στο συκοτι

[adrCy]

αυτό εδώ?
Αυτό πάντως είναι 1000 iu (international units) και νομιζω δεν σημαίνει 1000 mg και δεν βρήκα απο τη solgar βιταμίνη d3 στα 1000 mg.. Μπερδεύτηκα τώρα..

[litsa]

στην αρχή πήρα 10000 μονάδες health sign για ένα δύο μήνες
μετά αφού ανέβηκε το σταμάτησα
όταν ξαναέπεσε ξαναπήρα περίπου στις 8000 μονάδες ημερισίως ...

αυτά!!

[adrCy]

στην αρχή πήρα 10000 μονάδες health sign για ένα δύο μήνες
μετά αφού ανέβηκε το σταμάτησα
όταν ξαναέπεσε ξαναπήρα περίπου στις 8000 μονάδες ημερισίως ...

αυτά!!

Μονάδες health sign είναι το iu, ε??

[Φαίδρα]

Μονάδες health sign είναι το iu, ε??

Γενικά η d3 σε IU (international units) μετριέται.

[adrCy]

Ωραία ευχαριστώ κ τους 3 για τις απαντήσεις. Ισως ξεκινησω με 5000 κ θα δω πως θα εξελιχτεί..

[litsa]

health sign είναι η μάρκα που έπαιρνα ....
ναι 10000 iu για αρχή

αλλά και 5000 καλά είναι ...

[adrCy]

Και πότε είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνω την βιταμίνη?

[litsa]

αρχικά την έδινε μία το βράδυ

αργότερα μου την έδωσε πρωί βραδυ