Γεια σου Δημήτρη.
Συνήθως μετά από τέτοια χειρουργική αντιμετώπιση της τενοντοελυτρίτιδας (de Quervain), συνίσταται χρήση νάρθηκα που ακινητοποιεί τον αντίχειρα και την κερκιδωλενική άρθωση για περίπου 2 βδομάδες. Επίσης και αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την αντιμετώπιση των φλεγμονών των μαλακών μορίων και των παρακείμενων τενόντων-αγγείων-νευρών.
Μόλις αφαιρεθεί ο νάρθηκας και ο πόνος είναι ελάχιστος έως καθόλου, ξεκινά η ενδυνάμωση κυρίως των μυών του καρπού αλλά και των μυών/αρθρώσεων που λαμβάνουν χώρα στις διάφορες λαβές του χεριού.
Η διαδικασία είναι στην αρχή με ισομετρικές ασκήσεις (στα όρια του πόνου), ήπιες διατάσεις της κερκιδωλενικής άρθρωσης καθώς και του αντίχειρα.
Έπειτα, προχωράμε σε ασκήσεις μειομετρικές για περαιτέρω ενδυνάμωση.
Εννοείται η παγοθεραπεία μετά καθώς και ιατρική παρακολούθηση.
Πάγκαλε, έχε χάρη που ο διάολος δεν είναι τόσο δυνατός να σε πάρει και να σε σηκώσει!!!
