Δυσκοιλιότητα

[Vassiliki]

Προτού ανοίξω καινούργιο θέμα, έψαξα στο λήμμα "δυσκοιλιότητα", αλλά ή δεν έχει γραφτεί κάτι ή εγώ δεν ψάχνω σωστά ((.

Βέβαια καταλαβαίνω ότι το θέμα προκαλεί κάποια αμηχανία και η συζήτηση περί αυτού μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα (εμού μη εξαιρουμένης) αλλά ήθελα να μοιραστώ μαζί σας κάποιες εμπειρικές διαπιστώσεις που έχω κάνει τελευταία στην δική μου πορεία με την ΣΚΠ.

Από παλιά (προ ΣΚΠ εποχή) δεν ήμουν και η πιο "συνεπής" και "καλοκουρδισμένη¨σε αυτόν τον τομέα. Καθυστερούσα αρκετά να πάω (3-4 μέρες) και υπήρχαν και φορές που έκλεινα εβδομάδα, προτού αποφασίσω να με βοηθήσω με καθαρτικά. Μετά την ΣΚΠ το θέμα επιδεινώθηκε δραματικά (επιπρόσθετα προστέθηκε και το πρόβλημα της επιτακτικής ούρησης!). Τα καθαρτικά ήταν από τα βασικά μου χαπάκια κάθε εβδομάδα !!!

Για πάρα πολύ καιρό ένιωθα (βάζω αόριστο γιατί τον τελευταίο μήνα δεν το νοιώθω) μουδιασμένη την κοιλιά μου και όταν έκανα ασκήσεις κοιλιακών για να με βοηθήσω, ήμουν για κλάμματα. Αίσθημα ζώνης και παντελής αδυναμία !!!

Παρατήρησα, λοιπόν, ότι κάθε φορά πριν από κάθε ώση το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας ήταν απελπιστικά έντονο (10 ημέρες χωρίς καμμία διάθεση να πάω).

Το τελευταίο δίμηνο βλέπω μια θεαματική βελτίωση τόσο στο θέμα τησ επιτακτικής ούρησης (σταμάτησα τα χάπια και είμαι οκ !), όσο και στο θέμα της δυσκοιλιότητας. "Κουρδισμένη" δεν με λες και πάλι, αλλά υπάρχει αξιοσημείωτη βελτίωση ! Το αίσθημα ζώνης έχει μειωθεί σημαντικά, επίσης και στους κοιλιακούς είμαι καλύτερη, επίσης.

Παράλληλα, και εδώ θέλω να καταλήξω, η σπαστικότητα μου έχει μειωθεί !!! Ο συντονισμός στην κίνηση είναι καλύτερος, όπως καλύτερη είναι και η ισορροπία.

Κάπου είχα διαβάσει (αλλά δεν θυμάμαι για να ανατρέξω) ότι οι τοξίνες που δημιουργεί η δυσκοιλιότητα στον οργανισμό, μπορεί να είναι και υπεύθυνες για να πυροδοτήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το καταθέτω γιατί παλιά δεν έδινα και πολύ σημασία σε διάφορα που διάβαζα ή άκουγα (ήταν ακόμη μια πληροφορία ανάμεσα σε τόοοσες άλλες). Τους τελευταίους μήνες που με "παρατηρώ¨και μου "δίνω περισσότερη σημασία", αρχίζω και καταλαβαίνω (ίσως) καλύτερα την πορεία της ΣΚΠ στην δική μου περίπτωση.

[Gorge]

καλημερα βασιληκη και εγω εχω προβλημα μωνο οταν περνω χυμο αλοη ειμε καλιτερα εση πος τα καταφερες και ησε καλιτερα ευχαριστω

[Vassiliki]

Δεν έχω πάρει ακόμη αλόη για να πιώ, αλλά μάλλον θα το κάνω σύντομα γιατί διαβάζω συνέχεια για τις θεραπευτικές της ιδιότητες. Το τζελ αλόης το χρησιμοποιώ για τα σημάδια από τις ενέσεις και το βρίσκω πολύ αποτελεσματικό.

Καταρχήν, σταμάτησα να παίρνω ντουλκολάξ. Πήγα και είδα γιατρό της ειδικότητας, γιατί δεν γινόταν άλλο, η οποία μου έκανε μια σειρά εξετάσεων για να διαπιστώσει και να καταγράψει σε τι κατάσταση βρίσκονταν οι μυς και τι διαδρομή ακολουθείται... (ήπια ένα άσπρο υγρό με απαίσια γεύση μισή ώρα πριν την εξέταση και μετά οι εξετάσεις ήταν σαν ακτινογραφίες - δεν θυμάμαι πώς λέγονται).

Η γιατρός μου συνέστησε να παίρνω κάθε μέρα ένα κουτάλι σούπας λάδι παραφίνης (πωλείται στα φαρμακεία) και να βοηθιέμαι με υπόθετα γλυκερίνης. Μου συνέστησε υπομονή στην αρχή, γιατί παίρνει λίγο χρόνο μέχρι να μπει σε μια σειρά. Παράλληλα, παίρνω λάδι νυχτολούλουδου και βάζω στο φαγητό ωμό λάδι ελιάς.

Επίσης, κάνω συχνά μασάζ στην κοιλιά με αιθέριο έλαιο βασιλικού (αναμειγνύω 3-4 σταγόνες σε ουδέρο λάδι, όπως αμυγδαλέλαιο ή baby oil).

Παίρνω και άλλα συμπληρώματα και έχω αρχίσει να προσέχω πολύ την διατροφή μου (χωρίς υστερίες και καταναγκασμούς). Στην διατροφή τρώω ό,τι μπορεί να θεωρηθεί καλό για ανθρώπους με δυσκοιλιότητα (ακτινίδια, δαμάσκηνα, φυτικές ίνες... ), όχι γιατί με βοηθάνε αυτά καθεαυτά, αλλά για να συμπληρώσουν την όλη προσπάθεια.

Πηγαίνω στην τουαλέτα σε σταθερή βάση και προσπαθώ. Μπορεί να μην έχει συχνά επιτυχία η προσπάθεια, αλλά μου είπανε ό,τι έτσι "εκπαιδεύεται".

Τέλος, και πολύ βασικό, άρχισα να ¨ακούω¨ τον εαυτό μου και να προσέχω τι μου λέει το σώμα μου. (έχουν γραφεί πολύ ωραία μηνύματα στο "εναλλακτικές πρακτικές", τα οποία δεν είναι κατ'αναγκη θρησκευτικού χαρακτήρα - ο καθένας με ό.τι τον εκφράζει)

Μέχρι πολύ πρόσφατα, έλεγα πάντα τη φράση "εγώ αντέχω", αλλά δεν είναι έτσι πιεζόμουνα και καταπιεζόμουνα για να τα καταφέρω.
ΠΟλλοί λένε πώς το παχύ έντερο είναι ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματος, ο συναισθηματικός. Εγώ το είχα καταπιέσει, γιατί με είχα καταπιέσει πολύ.

[ΑΝΝΑ59]

ΚΑΙ η....βελτιωση της λειτουργιας του εντερου (για να το πω ευγενικα) , ειναι θεμα........ .....Παντως, τον καιρο που γυμναζομουν και περπατουσα πολυ, ΔΕΝ ειχα προβλημα δυσκοιλιοτητας

[ahilleas]

Συνφωνώ με την ΑΝΝΑ59,γυμναστική,περπάτημα και κοιλιακοί.Φυσικα μαζι με τη διατροφή.Έτσι μόνο βοήθησα τον εαυτό μου.

[Vassiliki]

Άννα μου, όντως, όλα είναι θέμα χρημάτων. Είτε για τα συμπληρώματα, είτε για το γυμναστήριο, είτε για ιατρικά έξοδα και τις εξετάσεις.

Ωστόσο, με την τεχνολογία και το διαδίκτυο έχω βρει στο youtube ή αλλού χρήσιμες πληροφορίες για διάφορα. Ακόμα και οι συζητήσεις σε αυτήν την "παρέα", εμένα με έχουν βοηθήσει πολύ και πιστεύω ότι με έχουν γλυτώσει από άσκοπες αγορές ή/και ιατρικές επισκέψεις που, κατά γενική ομολογία, δεν άξιζαν.

[arianne]

ΕΧΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΘΕΜΑ ΑΠΟ ΠΑΝΤΑ ΝΟΜΙΖΩ,3...4..ΜΕΡΕΣ..ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ ΞΕΧΝΑΩ ΠΟΣΕΣ ΜΕΡΕΣ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΑΣΕΙ..ΤΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ ΕΙΧΑ ΠΑΕΙ ΟΛΛΑΝΔΙΑ(Η ΜΑΝΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΚΕΙ Κ ΠΗΓΑΜΕ ΜΑΖΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ)Κ Η ΓΙΑΓΙΑ ΜΟΥ ΕΠΙΝΕ ΧΛΙΑΡΟ ΝΕΡΟ..ΓΙΑΤΙ??ΓΙΑΤΙ ΒΟΗΘΑΕΙ ΛΕΕΙ ΤΟ ΑΝΤΕΡΟ..ΔΟΚΙΜΑΣΑ Κ ΓΩ Κ ΟΝΤΩΣ ΕΙΧΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ,ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΟΥΑΛΕΤΑ..ΜΙΑ ΦΛΙΤΖΑΝΑ ΧΛΙΑΡΟ ΝΕΡΟ..ΓΥΡΙΣΑ ΠΙΣΩ Κ ΑΠΛΑ ΠΙΝΩ ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ ΘΕΡΜ ΔΩΜΑΤΙΟΥ ΑΛΛΑ ΤΙΠΟΤΑ..ΛΕΩ ΝΑ ΤΟ ΓΥΡΙΣΩ ΣΤΟ ΧΛΙΑΡΟ...

[arianne]

ΠΑΙΔΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ....ΗΜΟΥΝ ΑΡΡΩΣΤΗ ΑΠΤΗ ΤΡΙΤΗ,ΥΨΗΛΟ ΠΥΡΕΤΟ Κ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ..ΕΙΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΛΛΑ ΑΠΤΗ ΤΡΙΤΗ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΑΕΙ ΤΟΥΑΛΕΤΑ....4 ΜΕΡΕΣ...ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ????ΘΑ ΣΚΑΣΩ....

[Gorge]

ακτινηδιο κανη καλο η 2 κουταλιες μελι σε ενα ποτηρι ζεστο νερο

[Vassiliki]

υπόθετο γλυκερίνης ;