κραμπες

[popi]

γεια στην παρεα!
ηθελα να ρωτησω ,εχει ποτε καποιος αιστανθει κραμπες για μεγαλη χρονικη διαρκεια?και για να γινω πιο σαφης, αισθανομαι τα δαχτυλα των ποδιων μου να "κολλανε μεταξυ τους" , να γυριζουν προς τα κατω και να χρειαζεται να τα ..ξεκολλησω με τα..χερια μου!πρωτοπαρουσιαστηκε στον υπνο μου και ηταν επωδυνο , εχτες στη θαλασσα ηταν πολυ εντονο και συχνο και σημερα ειναι ετσι ολη μερα. φυσικα το περπατημα δυσκολευει πολυ.Ο γιατρος μου λειπει και η ζεστη ειναι ανυποφορη!θα εκτιμουσα πολυ τη γνωμη και την εμπειρια σας.

[andrikos]

μια απο τα ιδια...κραμπες στα δαχτυλα των χεριων(πιο πολυ)και ιδιατερα οι αντιχειρες καθως και στις γαμπες(τραβηγμα μυων!!!)....οσον αφορα τα ποδια το αποδιδω στην κουραση ενω για τα δαχτυλα των χεριων δεν εχω καταλαβει ακομη γιατι τις παθαινω σε ανυποπτο χρονο...περιμενω πως και πως να διαβασω και αλλες''εμπειριες'' μηπως βρω ακρη ...

[Genovefa®]

Καλησπερα σας!
Κι εγω το ειχα παθει αυτο και το αντιμετωπισα με φυσιατρο.
Γυριζα τα δαχτυλα μου και στην ουσια αυτο που εκανα, ειναι να γαντζωνομαι για να κρατησω την ισορροπια μου.
Σας ευχομαι να περασει συντομα!

[chryssa]

κραμπες παθαινω....σε χερια και δακτυλα ποδιων.... αρκετα επωδυνες, οταν κουραστω.
νομιζω δεν ειναι κατι που αφορα την ΣΚΠ, το παθαινουν και οι μη πασχοντες....
το αντιμετωπιζω με καλλιο και ξεκουραση
πιθηκακι γινομαι απο τις πολλες μπανανες

[tofalos]

καλησπερα ,οσον αφορα τις κραμπες μπορω μετα απο προσωπικη μελετη-αναζητηση-συγκριση εμπειριων-κλπ να πω τα παρακατω:
1.Αν σας πιανουν τακτικα και δεν υπαρχει φανερη αιτια τοτε ειναι κληρονομικες, η χειροτερη περιπτωση.Λυση μονο μια,ο περιορισμος τους πρωτα με μελετη καταγραφη αιτιων τι εχει προηγηθει ,τι βελτιωσε την κατασταση εστω συμπτωματικα κλπ.
2.Αν οφειλονται στην υγρασια (αλλαγη καιρου,ιδρωμα ποδιου,παραμονη για ωρα σε κρυο νερο ή βρεγμενα ποδια σε ψυχρο περιβαλλον) ρευματικου τυπου αντιμετωπιζονται συμπτωματικα και αυτες με ζεστα επιθεματα κλπ.
3.Αν απο κουραση και αφυδατωση τοτε καλη προθερμανσ και ληψη πριν κατα τη διαρκεια και μετα υγρων με οποιον ηλεκτρολυτη αφομοιωνετε και ανεχεστε καλυτερα.
4.Κακη κυκλοφορια αιματος (τσιγαρο-τηγανητα-λιπαρα-ελλειψη τακτικης ηπιας εστω αθλησης)
Αυτα προς το παρον .
Εγω παθαινω ολες τις παραπανω.Μειωσα στο ελαχιστο ομως την εμφανιση τους κοβοντας το τσιγαρο.Το μαγνησιο βοηθαει οχι ομως οτι απο μονο του ειναι ικανο να λυσει το προβλημα.