piasimata...

[Maraki1]

γεια σας παιδια τι κανετε?εγω παλι ανισυχω λιγο γιατι το αριστερο μου ποδι νιωθω οτι ειναι πιασμενο στον τετρακεφαλο κ με ενοχλει...επισης ορισμενες φορες τρεμει ο μυς μου...

[sp-sofia]

maraki1 στο προγραμμα πιστευω ειναι κι αυτες οι ενοχλησεις
βλεπεις...ms ειναι αυτη...αν επιμενει ομως κοιταξε το...
μη το αφηνεις...και οχι πανικος
bye!!!!!!

[βάλια]

Γεια σου,μαράκι Μπορεί να μην είναι τίποτα ανησυχητικό,απλά επειδή μπορεί να είσαι λίγο παραπάνω αγχωμένη να νομίζεις ότι είναι κάποιο σύμπτωμα.Ρώτα τον γιατρό σου κι αν τελικά είναι κάτι θα το αντιμετωπίσεις!Πολλά φιλιά.....

[michaelz21789]

Maraki ακου.. Ενα λαθος που κανουν οι περισσοτεροι ασθενεις με σκπ, ειναι να αφησουν τον εαυτο τους.. Για σενα ειναι πολυ νωρις για να ανησυχεις για οτιδηποτε απλα το καλυτερο που μπορεις να κανεις ειναι η ασκηση. το καλυτερο θα ειναι αν αρχισεις την κολυμβηση η καποιο αθλημα η γυμναστηριο η οτιδηποτε.. Απαραιτητο ειναι να περπατας και να κανεις ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ διατασεις! Οι μυες ειναι σαν ελατηρια οσο δν τα "ανοιγεις" τοσο θα σε τραβαν προς τα πισω και θα δυσκολευουν την κινηση και ισως δημιουργησουν προβλημα.. Ακομα και αν δεν εχεις ασχοληθει με οποιαδηποτε ασκηση, βαλτο προγραμμα 2 φορες την ημερα απο 10 λεπτα να κανεις απλες διατασεις. Αυτα, καλα να σαι, κ μν ανησυχεις για τπτ.

[efi]

maraki katarxhn sigouresrou oti den einai tpt allo.....dld...emena ponan ta podia mou kapoies fores se fash piasimos alla meta synnhdopoiw eite oti einai apo orthostasia eite apo otidhpote allo...epomenws sigoyrepsou kai meta rwta to doctor.filia polla.....kai mh ta rixnoume ola sth skp

[georgeand]

MARAKI THA SIMFONISO ME TO MICHAELZ 21789 KAI EGO EXO AKRIVOS TO IDIO PROBLIMA ALA PISTEPSE ME EINAI APO TA POIO AMELITEA GIATI AKRIVOS ANTIMETOPOIZETE 100% ME MERIKES ORES GIMNASTIKH THN EBDOMADA KAI KAPIES SIGEKRIMENES DIATASEIS

[Maraki1]

Σας ευχαριστω ολους για της συμβουλες σας... τελικα εχει πιαστει ο μυς μου κ μου ειπε ο γιατρος να μην το ζοριζω ... πρεπει να εκανα καποια αποτομη κινηση κ να το επαθα γυμναζομαι αλλα δυστυχως δεν εχω την δυνατοτητα να κανω κολυμβιση οποτε παω σε γυμναστηριο ...αλλα με το που θα ανοιξει ο καιρος θα κανω ολο το καλοκαιρι μπανια

[michaelz21789]

Σας ευχαριστω ολους για της συμβουλες σας... τελικα εχει πιαστει ο μυς μου κ μου ειπε ο γιατρος να μην το ζοριζω ... πρεπει να εκανα καποια αποτομη κινηση κ να το επαθα γυμναζομαι αλλα δυστυχως δεν εχω την δυνατοτητα να κανω κολυμβιση οποτε παω σε γυμναστηριο ...αλλα με το που θα ανοιξει ο καιρος θα κανω ολο το καλοκαιρι μπανια

Οτιδηποτε κανεις με την γυμναστικη, συνεχισε το αλλα μην το "πιεσεις" το θεμα.. Να γυμναζεσαι ως εκει που μπορεις, η υπερβολη και η κουραση περα απ τις δυναμεις μας δεν ειναι καλες για την σκπ. Ολα καλα αλλα με μετρο.

[Maraki1]

οντως η γυμναστικη με μετρο...