Τώρα που πιάσανε οι ζέστες, μην χάνεται την καλύτερη άσκηση του καλοκαιριού ! Το κολύμπι. Επί σειρά ετών τιμάω την συγκεκριμένη άσκηση και την προτείνω σαν το καλύτερο φάρμακο, όπως μας την προτείνει σαν άσκηση και το περιοδικό NATURA, το οποίο βρήκα σε Βιολογικό μαγαζί της γειτονιάς μου.
Γράφει συγκεκριμένα:
"ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ - ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΣΚΠ"
Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) μπορεί επίσης να βρουν την κολύμβηση ευεργετική. Το νερό κάνει τα άκρα να επιπλέουν, βοηθώντας τα στη στήριξη κατά την διάρκεια της άσκησης. Το νερό παρέχει επίσης μια ήπια αντίσταση.
Σε μια μελέτη, ένα πρόγραμμα κολύμβησης 20 εβδομάδων οδήγησε σε σημαντική μείωση του πόνου για άτομα με ΣΚΠ. Αυτά τα άτομα παρουσίασαν επίσης βελτιώσεις σε συμπτώματα όπως κόπωση, κατάθλιψη και αναπηρία.
Γράφει συγκεκριμένα:
"ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ - ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΣΚΠ"
Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) μπορεί επίσης να βρουν την κολύμβηση ευεργετική. Το νερό κάνει τα άκρα να επιπλέουν, βοηθώντας τα στη στήριξη κατά την διάρκεια της άσκησης. Το νερό παρέχει επίσης μια ήπια αντίσταση.
Σε μια μελέτη, ένα πρόγραμμα κολύμβησης 20 εβδομάδων οδήγησε σε σημαντική μείωση του πόνου για άτομα με ΣΚΠ. Αυτά τα άτομα παρουσίασαν επίσης βελτιώσεις σε συμπτώματα όπως κόπωση, κατάθλιψη και αναπηρία.