καλή σας μέρα!
Anna ,πως πας?
καπου παλιά το ειχαμε ξαναπει για τις ταχυκαρδίες.Μου φαίνεται οτι αυτη ηταν η πρώτη φορά που εγραψα στο φόρουμ.
Ηθελα να σου πω πως μετράω εγω τις σφίξεις.
Λοιπόν περιμενω ο δείκτης του ρολογιού να πάει στο 12 για να μετρήσω ενα λεπτό.
Ακουμπώ με πίεση τα δάκτυλα το δεικτη και τον μέσο στον καρπο κάπου πάνω απο τον αντίχειρα μεχρι να αισθανθώ το τικ-τακ και αρχίζω να μετράω.Χανω απο κανενα παλμό αλλα γενικά απο 3,4 δεν αλλάζει το αποτέλεσμα.Απο 80 μεχρι 100 καλά ειναι αν δεν κάνεις κατι ,γυμναστική ή περπάτημα πριν.Απο 120 και πέρα είναι για γυμναστική (και μικρά παιδιά που εχουν παντα πιο πολύ).
Οταν ηρεμείς ή κοιμάσαι 70 ειναι καλά!Αν δεν εισαι σιγουρη κάνε δοκιμή με το φαρμακοποιό.Συνήθως ξέρουν και σου λένε περισσότερα κι απ τους γιατρούς.
Αυτά ξέρω και χρησιμοποιώ για τον εαυτό μου.Ελπίζω να βοήθησα!