ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

[Isolexion]

Και εγώ θα ήθελα να μάθω Κώστα. Έχω αρχίσει να ψάχνω και εγώ το θέμα διατροφολόγοι...

[κωστας]

γεια σου kate!αυτο το σχημα ειναι για ενα μηνα το οποιο θα τροποποιει μερικως!

-advanced antioxidant formula μια την ημερα
-amino 75 μια την ημερα(για τους μυς)
-nutri-nano CoQ-10 3,1x μια την ημερα
-vitamin D3 400 IU π.μ.β
-vitamin E 400IU
-soya lecithin 1200 mg δυο την ημερα
-ιχθυελαια 1000mg την ημερα
-vitamin c 500mg μερα παρα μερα
-vital plus Q-10 μερα παρα μερα
-l-carnitin 2gr την ημερα
-β1,β6,β12 καθε μερα και β3 δυο φορες την βδομαδα
και μια εβδομαδιαια ενεση βιταμινης Β(συμπλεγμα)
δεν ξερω αν ξεχασα κατι!σε ενα μηνα θα ξαναπαω θελει να μελετησει τα σχετικα με την χενφα και βλεπουμε!παντα σε συνδυασμο με διατροφη!!!

[kate2002]

ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟς ΣΤΗ ΣΚΠ Ο ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟς ΑΥΤΟς ΚΩΣΤΑ;
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΨΑΞΩ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΔΛΔ;
ΕΔΩ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΤΕΤΟΙΟ ΠΡΑΜΑ...

ΜΗΠΩς ΝΑ ΠΑΩ ΣΤΟ ΣΤΑΡΟΧΩΡΑΦΟ ΤΟΥ ΠΑΠΠΟΥ ΜΟΥ ΝΑ ΒΟΣΚΗΣΩ;....

[κωστας]

οχι kate,βεβαια ειναι γνωστης και εχει και αλλους με σκπ!ειχαμε μιλησει πριν κανενα μηνα τηλ/κα με τον διατ/γο και μου ειχε πει οτι θα το ψαξει λιγο και μετα θα μου εδινε καποιο σχημα!το θεμα ειναι οτι ασχολειται και σε ενα μηνα θα ξεναπαω να μου αλλαξει μερικα η να προσθεσει!εννοειται βεβαια οτι μου εχει δωσει καποιο βιβλιαρακι-διατροφης και 2-3 σελιδες με καποιες παρατηρησεις(τι να αποφευγω και τι να τρωω αναλυτικα για την παθηση)! καθως και ενα εβδομαδιαιο προγραμμα με γευματα!

[fitbill]

Αν κάνεις καλή και σωστή διατροφή με φρούτα και λαχανικά δε χρειάζεται να παίρνεις βιταμίνες από συμπλήρωμα διατροφής.

Φυσικά επειδή αυτό συνήθως δε γίνεται ή είναι δύσκολο να γίνεται συνέχεια, τότε καλό είναι παίρνεις βιταμίνες από συμπλήρωμα διατροφής, για να μην παρουσιάσεις κάποια έλλειψη και δημιουργηθούν δυσάρεστες συνέπειες.

Πρόσφατα ετοίμασα ένα video - άκι για τις βιταμίνες ..

https://www.youtube.com/watch?v=lGTK6SPZg0M

[fewtile]

για να μην παρουσιάσεις κάποια έλλειψη και δημιουργηθούν δυσάρεστες συνέπειες.

Τί εννοείς "δυσάρεστες συνέπειες";