• ΧΩΡΙΣ ΓΛΥΚΟ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ!

  • Διατροφή, βιταμίνες, αντιοξείδωση και ευεργετική σωματική άσκηση για την αντιμετώπιση της νόσου.
Διατροφή, βιταμίνες, αντιοξείδωση και ευεργετική σωματική άσκηση για την αντιμετώπιση της νόσου.
 #128774  από Στάθης
 Τρί Σεπ 12, 2017 10:12 pm
new_angel έγραψε:Παιδιά συγγνώμη που ψιλοβγενω offtopic. Με τα φρούτα τι γίνετε?? Ορισμένα έχουν αρκετή ζάχαρη. είναι και αυτά φλεγμονώδη?? Πχ ζάχαρη δεν βάζω ούτε στο τσάι ούτε στον καφέ, γλυκά σοκολάτες δεν τρώω, πεπονακι σταφυλακι καρπουζακι και λοιπά τα τιμω ιδιετερος!!! Τον χειμώνα επιστρέφω σε μήλα και πορτοκάλια κτλ.

Λέτε να την πάθω από εκεί???
Πιστεύω ότι η νορμάλ κατανάλωση φρούτων εποχής είναι ότι καλύτερο για τον οργανισμό χωρίς να με προβληματίζει η φρουκτόζη (τα φρούτα δεν έχουν ζάχαρη, αλλά φρουκτόζη) γιατί παρέχουν ένα σωρό ωφέλιμα συστατικά όπως βιταμίνες, φυτικές ίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Φαντάζομαι ότι αν δεν πλακωθείς σε μανιακή κατανάλωση φρούτων υψηλά σε φρουκτόζη όπως π.χ. το σταφύλι, τότε το συκώτι δεν έχει κανένα πρόβλημα να αφομοιώσει αργά όλα τα ωφέλιμα που έχει το φρούτο να προσδώσει. Δεν είναι το ίδιο με την ζάχαρη σε καμία περίπτωση η φυσική πηγή φρουκτόζης. Η φρουκτόζη είναι επικίνδυνη επεξεργασμένη (π.χ. σε αναψυκτικά) και σε μεγάλες ποσότητες και αυτό γιατί μεταβολίζεται 100% από το συκώτι.
 #128783  από Govanna
 Τετ Σεπ 13, 2017 3:47 pm
New angel αν αρχίσουμε να ενοχοποιούμε και τα φρούτα, τότε θα βάλουμε στο παιχνίδι και τα λαχανικά με ζάχαρη: ντομάτες, φασολάκια, πιπεριές... Δε θα μείνει να φάμε τίποτα! Γι' αυτό απ' όλα αλλά με μέτρο. Και όχι επεξεργασμένα. Ο Στάθης έχει δίκιο. Όσο για μένα... πού και πού θα μπουμπουνίζω και καμιά θεσσαλονικιώτικη πάστα! Ουφ! Η σκλήρυνση είναι (και) ψυχογενής. Άρα πρέπει να είναι χαρούμενος ο άνθρωπος, όχι να τα στερείται όλα και να τα λιγουρεύεται!
 #128785  από new_angel
 Τετ Σεπ 13, 2017 6:40 pm
Govanna έγραψε:New angel αν αρχίσουμε να ενοχοποιούμε και τα φρούτα, τότε θα βάλουμε στο παιχνίδι και τα λαχανικά με ζάχαρη: ντομάτες, φασολάκια, πιπεριές... Δε θα μείνει να φάμε τίποτα! Γι' αυτό απ' όλα αλλά με μέτρο. Και όχι επεξεργασμένα. Ο Στάθης έχει δίκιο. Όσο για μένα... πού και πού θα μπουμπουνίζω και καμιά θεσσαλονικιώτικη πάστα! Ουφ! Η σκλήρυνση είναι (και) ψυχογενής. Άρα πρέπει να είναι χαρούμενος ο άνθρωπος, όχι να τα στερείται όλα και να τα λιγουρεύεται!
Κοίτα μην το γελάς, με τον τρόπο της η Τέρρυ Γουάλας τα σταυρανθοι η καπος έτσι δηλαδή ντομάτες μελιτζάνες πιπεριές κτλ τα αποφεύγει στα στάδια 2 και 3 του πρωτοκόλλου της. Αλλά νομίζω έχει άλλη αιτιολογική. Θα το ψάξω και θα επανέλθω!
 #128793  από Govanna
 Πέμ Σεπ 14, 2017 2:13 pm
Εγώ πάντως μετά απ' όλα αυτά που είπαμε πήγα και πήρα φέτα από σόγια, κασέρι "ευλογημένο" (!) μελάσα και μέλι για γλυκαντικά. Θα προσπαθήσω να μην τα τσακίζω σε δυο μέρες... Άντε και να δούμε...
 #128794  από ποπη
 Πέμ Σεπ 14, 2017 3:11 pm
Govanna έγραψε:Εγώ πάντως μετά απ' όλα αυτά που είπαμε πήγα και πήρα φέτα από σόγια, κασέρι "ευλογημένο" (!) μελάσα και μέλι για γλυκαντικά. Θα προσπαθήσω να μην τα τσακίζω σε δυο μέρες... Άντε και να δούμε...

Καλυτερα να φας λιγο φετα κανονικη 'η ανθοτυρο παρα τυρια απο σογια.
Γενικα η μεσογειακη διατροφη και η ιαπωνικη ειναι καλες απλα τα προσαρμοζεις στις δικες σου αναγκες.
 #128823  από Govanna
 Σάβ Σεπ 16, 2017 8:12 pm
Οκ Πόπη! Καλύτερα γιατί η φέτα σόγιας έχει περίεργη γεύση... Θα τρώω με μέτρο. Από καφέ τι λέει το πρόγραμμα; Πίνεις? Κι αν ναι, τι?
 #128842  από ποπη
 Δευ Σεπ 18, 2017 5:05 pm
Govanna έγραψε:Οκ Πόπη! Καλύτερα γιατί η φέτα σόγιας έχει περίεργη γεύση... Θα τρώω με μέτρο. Από καφέ τι λέει το πρόγραμμα; Πίνεις? Κι αν ναι, τι?

Απο καφε πινω ελληνικο, νες και μερικες φορες καπουτσινο. Μια φορα την ημερα γιατι μετα κατα το απογευμα πινω τσαϊ ( με καφεϊνη ή χωρις) που ειναι και αυτο αντιοξειδωτικο. Αν δεν πιω τσαϊ θα πιω κανενα βοτανο ελαφρως ηρεμιστικο γιατι η σκπ μου φερνει καποιες φορες μια μικρη καταθλιψη :)
 #130144  από Δημητρα Αρτ
 Σάβ Ιουν 16, 2018 10:28 am
...και έχω και χαμηλό ζάχαρο και είμαι και ελαφρώς αλλεργική στο μέλι (για βασιλικό πολτό, ούτε λόγος... με ξετινάζει).
Τι να μού πείτε κι εσείς τώρα? Το είπα απλώς, για να πω τον καημό μου...
Δεν με βλέπω να έχω και πολλές επιλογές! Ακατέργαστη ζάχαρη κι αυτή με μέτρο, στα μεγάλα μου ζόρια...
 #130147  από Δημητρα Αρτ
 Κυρ Ιουν 17, 2018 9:48 am
new_angel έγραψε: Σάβ Ιουν 16, 2018 6:49 pm Καλησπέρα, νομιζω η λύση σου λεγετε σιρόπι σφενδαμου,

https://emvolos.gr/ta-ofeli-tis-ygias-a ... opi-sfend/
Ωωω! Ευχαριστώ πολύ!!! Καλημέρα!

Ούτε πού μού είχε περάσει από το μυαλό. Θα το δοκιμάσω κι ελπίζω να μού ταιριάξει και στην πορεία, να σκαρφιστώ συνταγές για λιχουδιές και να τις μοιραστώ και μαζί σας!
Πάμε ν' αγοράσουμε σφενδαμοσίροπο λοιπόν!