• Η γιογκα δεν ειναι μονο ασκηση αλλα τροπος ζωης !!!!!

  • Διατροφή, βιταμίνες, αντιοξείδωση και ευεργετική σωματική άσκηση για την αντιμετώπιση της νόσου.
Διατροφή, βιταμίνες, αντιοξείδωση και ευεργετική σωματική άσκηση για την αντιμετώπιση της νόσου.
 #123853  από Ελιζα
 Τρί Δεκ 20, 2016 1:54 pm
Υπάρχουν αρκετές ενδείξεις ότι ενώ η γιόγκα χρησιμοποιείται από τους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας ως μια μορφή άσκησης, παράλληλα συμβάλλει στην ανακούφιση των ασθενών καταστέλλοντας τον πόνο, όπως αναφέρει νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Rutgers των ΗΠΑ.
Συγκεκριμένα, στην έρευνα, διάρκειας οκτώ εβδομάδων, συμμετείχαν δεκαπέντε γυναίκες ηλικίας 34 έως 64 ετών με ήπιας μορφής αναπηρία λόγω της ΣκΠ. Ορισμένες από τις γυναίκες είχαν λάβει διάγνωση για τη νόσο την τελευταία διετία και άλλες έδιναν μάχη με τη σκλήρυνση για περισσότερα από είκοσι χρόνια.
Οι γυναίκες συμμετείχαν σε ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα με ασκήσεις γιόγκα, το οποίο αποδείχθηκε εξαιρετικά ωφέλιμο για τη βελτίωση της σωματικής αλλά και ψυχικής υγείας των συμμετεχόντων.
Κατά την ολοκλήρωση της δοκιμής, οι δεκαπέντε γυναίκες μπορούσαν να καλύψουν μεγαλύτερες αποστάσεις και να περπατήσουν για περισσότερη ώρα, ενώ παράλληλα είχαν καλύτερη ισορροπία και καλύτερο κινητικό συντονισμό. Επίσης, η ποιότητα ζωής τους βελτιώθηκε όσον αφορά βασικούς δείκτες ψυχικής υγείας και μειώθηκε ο πόνος και η κούραση.
Συνημμένα
Καλοκαιρι ελαααα!!!!!!! Μν αργεις αλλο !!!!!!
Καλοκαιρι ελαααα!!!!!!! Μν αργεις αλλο !!!!!!
11939434_1636198123329277_1755823321_n.jpg (107.94 KiB) Προβλήθηκε 27312 φορές