• ΤΑΧΙΝΙ SUPER FOOD

  • Διατροφή, βιταμίνες, αντιοξείδωση και ευεργετική σωματική άσκηση για την αντιμετώπιση της νόσου.
Διατροφή, βιταμίνες, αντιοξείδωση και ευεργετική σωματική άσκηση για την αντιμετώπιση της νόσου.
 #121862  από manolo
 Τρί Νοέμ 01, 2016 7:59 am
Το ταχινι το τρωω 10 χρονια καθε μερα για πρωινο 4 κουταλιες της σουπας 100γρ περιπου,περσυ που διαγνωστηκα με σκληρυνση με 5 παλιες εστιες στον εγκεφαλο και τρεις στο αυχενα με ολα συμπτωματα μουδιασματα και καποια κινητικα επανηλθα σε τρεις μηνες στην αρχικη κατασταση ,ψαχνοντας τι ηταν αυτο που με προαστατευε διαπιστωσα οτι το ταχινι ειναι θησαυρος για τον οργανισμο μου ,
Ανά 100gr % Ημερήσιας Συνιστώμενης Ποσότητας P, Φώσφορος 790,00 mg 113 % K, Κάλιο 459,00 mg 10 % Mg, Μαγνήσιο 353,00 mg 84 % Ca, Ασβέστιο 141,00 mg 14 % Zn, Ψευδάργυρος 10,45 mg 95 % Fe, Σίδηρος 6,35 mg 79 % Cu, Χαλκός 1,48 mg 164 % Mn, Μαγγάνιο 1,45 mg 63 % Na, Νάτριο 1,00 mg 0 %
Ανά 100gr % Ημερήσιας Συνιστώμενης Ποσότητας B3, Νιασίνη 5,64 mg 35 % B1, Θιαμίνη 1,58 mg 132 % B5, Παντοθενικό οξύ 0,69 mg 14 % B6, Πυριδοξίνη 0,15 mg 12 % B2, Ριβοφλαβίνη 0,12 mg 9 % Φολικά/συνολικά 98,00 mcg 0 % A 67 IU 2 %
καμια τροφη φυτικη δεν περιεχει στι ποσοτητες που περιεχει το ταχινι ολα τα ιχνοστοιχεια και βιταμινες για να προστατεψεις το οργανισμο απο ασθενειες σαν την σκληρυνση,προσθετω και την βιταμινη ε που την εχει δεκα φορες παραπανω αποτο ελαιολαδο και το σεληνιο που το εχει σε μεγαλες ποσοτητες.
Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορος, σίδηρος, ψευδάργυρος, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε και άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες είναι μερικά από τα ευεργετικά του συστατικά.
Η θρεπτική αξία μίας κουταλιάς ταχινιού
– Ενέργεια 89 θερμίδες
– Πρωτεΐνη 2,55 γρ.
– Ολικά λιπαρά 8,06 γρ.
– Υδατάνθρακες 3,18 γρ.
– Φυτικές ίνες 1,4 γρ.
– Απλά σάκχαρα 0,07 γρ.
– Ασβέστιο 64 mg
– Σίδηρος 1,34 mg
– Μαγνήσιο 14 mg
– Φώσφορος 110 mg
– Κάλιο 62 mg
– Νάτριο 17 mg
– Ψευδάργυρος 0,69 mg
– Χαλκός 0,242 mg
– Μαγγάνιο 0,218 mg
– Σελήνιο 0,3 μg
– Θειαμίνη 0,183 mg
– Ριβοφλαβίνη 0,071 mg
– Νιασίνη 0,818 mg
– Παντοθενικό οξύ 0,104 mg
– Βιταμίνη Β6 0,022 mg
– Φυλλικό οξύ 15 μg
– Βιταμίνη E 0,04 mg
 #121872  από Στάθης
 Τρί Νοέμ 01, 2016 11:00 am
Ευχαριστούμε manolo. Η ανάλυση που μας δείχνεις, πραγματικός θησαυρός το ταχίνι !!
Κάθε πρωί με μέλι από τα αγαπημένα μου πρωινά εδώ και αρκετό καιρό.
 #121882  από voulasto
 Τρί Νοέμ 01, 2016 2:25 pm
Εγω να ρωτησω για το ταχινι κατι αλλο. Η μαμα μου ετρωγε ενα κουταλακι καθε μερα για την οστεοπορωση. Οταν εκανε εξετασεις αιματος ,της ειχε ανεβει η χοληστερινη και ενας γνωστος γιατρος της ,της ειπε οτι ειναι απο το ταχινι. Μολις το σταματησε οι τιμες επανηλθαν στις φυσιολογικες τιμες. Ποτε δεν ειχε θεμα με χοληστερινη και μαλιστα η καλή της ηταν παντα υψηλη.
Ξερεις αν ισχυει κατι τετοιο;;
 #121883  από Στάθης
 Τρί Νοέμ 01, 2016 4:07 pm
voulasto έγραψε:Εγω να ρωτησω για το ταχινι κατι αλλο. Η μαμα μου ετρωγε ενα κουταλακι καθε μερα για την οστεοπορωση. Οταν εκανε εξετασεις αιματος ,της ειχε ανεβει η χοληστερινη και ενας γνωστος γιατρος της ,της ειπε οτι ειναι απο το ταχινι. Μολις το σταματησε οι τιμες επανηλθαν στις φυσιολογικες τιμες. Ποτε δεν ειχε θεμα με χοληστερινη και μαλιστα η καλή της ηταν παντα υψηλη.
Ξερεις αν ισχυει κατι τετοιο;;
Με μια σύντομη έρευνα στο διαδίκτυο με λέξεις κλειδιά "tahini and cholesterol", βρήκα ότι το ταχίνι χρησιμοποιείται για να κατεβάσεις την χοληστερίνη.

Οπότε μάλλον δεν ισχύει ή η μάνα είχε ευαισθησία στο συγκεκριμένο φαγητό (σουσάμι).
 #121888  από manolo
 Τρί Νοέμ 01, 2016 4:57 pm
Μια κουταλια ταχινι ειναι αμελητεα ποσοτητα για να σου καθορισει την χοληστερινη ετσι και αλλιως το ταχινι ανηκει στα καλα λιπαρα με μεγαλες ποσοτητες λιπαρων οξεων ω3 τα οποια ριχνουν την χοληστερινη,εγω τρωω 5 κουταλιες της σουπας καθε πρωι ,για χοληστερινη ουτε για δειγμα .
Τωρα για την οστεοπορωση οι γιατροι δινουν χαπακια ασβεστιου και βιταμινη d3 και Κ2 για να την απορροφηση του ασβεστιου απο τον οργανισμο γιτι το προβλημα ειναι κυριως η αδυναμια του οργανισμου να απορροφησει το ασβεστιο..
 #121931  από George Good News
 Πέμ Νοέμ 03, 2016 2:04 am
Ποιό ταχίνι όμως? Αυτό που πωλείται στα supermarkets?
Δεν έχει πολλή ζάχαρη?
 #121933  από manolo
 Πέμ Νοέμ 03, 2016 7:33 am
Κατα προτιμηση ολικης και αμα βρεις απο παραγωγο που φτιαχνει χαλβα, αλλιως απο το σουπερ μαρκετ,ζαχαρη δεν εχει καθολου,του βαζω μελι για να γλυκανει.
 #121942  από Στάθης
 Πέμ Νοέμ 03, 2016 10:24 am
George Good News έγραψε:Ποιό ταχίνι όμως? Αυτό που πωλείται στα supermarkets?
Δεν έχει πολλή ζάχαρη?
Προτείνω ταχίνι από τα βιολογικά μαγαζιά. Είναι από 100% οργανικό μη μεταλλαγμένο σουσάμι, και είναι σκέτη απόλαυση ειδικά με μέλι πάνω σε ψωμί ζέας συνοδευόμενο με λίγα καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα...
Κάθε πρωί, η ενέργειά εκτοξεύεται :smile-muscle: :emojis-32: :auto-dirtbike:
 #121945  από ΝΤΙΑΝΑ
 Πέμ Νοέμ 03, 2016 12:38 pm
George Good News έγραψε:πολύ αφροδισιακά μου ακουγονται :smile-wink:
Και πού είναι το κακό;;; :emojis-1: :emojis-19: