• Διατάσεις

  • Διατροφή, βιταμίνες, αντιοξείδωση και ευεργετική σωματική άσκηση για την αντιμετώπιση της νόσου.
Διατροφή, βιταμίνες, αντιοξείδωση και ευεργετική σωματική άσκηση για την αντιμετώπιση της νόσου.
 #117306  από fewtile
 Κυρ Ιουν 05, 2016 10:15 am
Ακούω από όλους να λένε περί διατάσεων κλπ. αλλά δεν ξέρω τι εννοούνε με τον όρο διατάσεις, υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες; Υπάρχει άραγε, κάποιο video που να δείχνει τι και πως, κάποιες από αυτές που κάνετε, όσοι κάνετε;
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος fewtile την Κυρ Ιουν 05, 2016 1:42 pm, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
 #117307  από ΝΤΙΑΝΑ
 Κυρ Ιουν 05, 2016 10:35 am
Διατάσεις είναι το "τέντωμα"των μυών. Αν για παράδειγμα είσαι σε όρθια θέση και σκύψεις μπροστά για να πιάσεις με τα χέρια σου τους αστραγάλους ή ακουμπήσεις το πάτωμα, κάνεις διάταση/τέντωμα στο πίσω μέρος του ποδιού (νομίζω στο δικέφαλο). Αν ενώσεις σε καθιστή θέση τα πέλματά σου, κάνεις διάταση προσαγωγών, κτλ. Γυμνάστρια δεν είμαι αλλά έχω την εντύπωση ότι οι διατάσεις βοηθούν ώστε να αιματώνονται οι μύες και να μην αδρανούν.
Κάποιος πιο ειδικός εδώ μέσα ίσως σε διαφωτίσει περισσότερο!