mar87 έγραψε: ↑Δευ Απρ 24, 2023 7:47 pm
Καλησπέρα στην παρέα!πώς αντιμετωπίζετε τη σπαστικοτητα;;; Το τελευταίο διάστημα δυσκολεύομαι λόγω αυτής πολύ στη βάδιση. Πέρα από φαρμακευτική αγωγή, έχω δοκιμάσει διαφορά Ορθοπεδικα βοηθήματα χωρίς ιδιαίτερη διαφορά. Η σπαστικοτητα μου υπερκαλύπτει την οποία βοήθεια μου δίνουν τα υπόλοιπα όπως φυσιοθεραπεία, φάρμακα, Botox. Έχει κάποιος παρόμοιο πρόβλημα;πραγματικά δεν ξέρω τί άλλο να κανω..
1. Το κολύμπι, μου θεραπεύει την σπαστικότητα. Στο προτείνω πάρα πολύ να το δοκιμάσεις. Από την πρώτη φορά θα δεις διαφορά και κάθε φορά που κολυμπάς έστω και 10 λεπτά, το μυικό και νευρικό θα σε ακολουθεί και θα δυναμώνει. Πιστεύω πολύ στο κολύμπι σαν ολοκληρωμένη θεραπεία της ΣΚΠ. Θέλει όμως συνέπεια.
2. Επίσης, σημαντικό. Νηστεία (προσωρινά) τον
καφέ, αλκοόλ, γλυκά για να δεις πόσο και ποια σε επιβαρύνουν. Κάνουν την σπαστικότητα πολύ χειρότερα.
3. Καλή ξεκούραση. Ο
καλός ύπνος και στιγμές ξεκούρασης (ή διαλογισμού) κατά την διάρκεια της μέρας, με βοηθούν πάρα πολύ επίσης.
4. Κάνναβη, λάδι CBD, κουρκουμά και μαγνήσιο, θεωρώ ότι βοηθούν στην σπαστικότητα.
Συμβουλές από την εμπειρία μου.