MSSociety.gr

μ

το quiet life επαιρνα κι εγω, εχει βαλεριανα και αγριο..μαρουλι (αληθεια)
δεν μου εκανε τιποτα
εχει και πολυ μικρη δοση βαλεριανας, πρεπει να παιρνεις 6-8 την ημερα
η μελατονινη με ηρεμει
και με βοηθα να κοιμηθω
βρηκα χαπια και βρηκα και κατι χαρτακια λεπτα σε μια πιο μικρη συσκευασια των 5 mg
αυτα παιρνω τωρα που κανω κορτιζονη, οχι συνεχεια
ειναι πολυ καλη συμβουλη να προσπαθεις να το παιρνεις την ιδια περιπου ωρα
γιατι αυτο κανει η μελατονινη, ρυθμιζει τις ωρες του υπνου που η κορτιζονη απορρυθμιζει τελειως, μια και ειναι ορμονη του stress
γενικα οι αμερικανοι τα παιρνουν σαν τσιχλες

νομιζω ομως οτι θα δοκιμασω κι εγω τα valmane, εχουν περισσοτερη βαλεριανα

(αντε, καλον υπνο!)

pelopidas έγραψε: βρηκα χαπια και βρηκα και κατι χαρτακια λεπτα σε μια πιο μικρη συσκευασια των 5 mg

Πως τα λένε τα χάπια και τα χαρτακια?

Εγω απο συμπληρωμα μελτονινης περνω αυτο sweetest dreams solgar μην ξεχναμαι οτι ειναι και ισχυρο αντιοξιδωτικο,για ποιο ελαφρια απο βαλεριανες το valmane 2 πριν τον υπνο αλλα καλη λυση ειναι και ενα κουταλακι ζαχαρη κοφτο πριν τον υπνο !!!

η μελατονινη που βρηκα λεγεται melatonin pura
τα χαπια ειναι 2,5 mg και τα χαρτακια 5 mg, ειναι ιταλικα μαρκα ESI
σιγουρα υπαρχουν πολλα ειδη

Πελοπίδα σ’ευχαριστώ για τις πληροφορίες για τη μελατονίνη αλλά και γενικά για τη συμβολή σου σε αυτό Forum.

Γενικά πιστεύω ότι αυτό το Forum μας χρειάζεται όλους. Από τα περίπου 800 άτομα μέλη του Forum γράφουν μόνο οι 50. Οι άλλοι μπαινουν αντλούν πληροφορίες αλλά δεν μοιράζονται τις εμπειρίες τους μαζί μας.

Κώστα, το sweetest dreams solgar το παίρνεις σε καθημερινή βάση? ποσο κοστίζεί? Έχεις δει βελτίωση?

βαλεριανα δοκιμασα κι εγω, για κανα μηνα, αλλα την επαιρνα η οχι ηταν ενα και το αυτο... τιποτα διαφορετικο

tom80, ο καθενας πραττει αυτο που σκεφτεται, οπως το σκεφτεται...

πελοπιδα, να μην επαναλαβω κι εγω...

tom80 έγραψε:Κώστα, το sweetest dreams solgar το παίρνεις σε καθημερινή βάση? ποσο κοστίζεί? Έχεις δει βελτίωση?

οποτε εχω αυπνιες με μια καψουλα με πιανει ο υπνος παντα,απ'οτι ξερω εχει 3 mg μελατονικης και 100 mg θεανινη!Γυρω στα 20 ευρω κοστιζει και εχει 30 καψουλες!σχετικα με την μελατονινη εχει αντικαρκινικη και αντιγηραντικη δραση !!!

ο τομ εχει δικιο
δοκιμασα το valmane και κοιμηθηκα βαθεια εδω και μερες
ειναι σε μενα τελικα πιο καλο απο τη μελατονινη
επισης ειναι βαλεριανα, κανει 3.4 ευρω και δεν θελει συνταγη

pelopidas έγραψε:ο τομ εχει δικιο
δοκιμασα το valmane και κοιμηθηκα βαθεια εδω και μερες
ειναι σε μενα τελικα πιο καλο απο τη μελατονινη
επισης ειναι βαλεριανα, κανει 3.4 ευρω και δεν θελει συνταγη

Χαίρομαι που βοήθησα
εμενά με έσωσαν τα Valmane τα 20 χαπακια μονο 2.94 τα παιρνω
αλλά θέλω 1 break για κανα μηνα να ξεσυνηθισει ο οργανισμος (παίρνω Valmana 17 μήνες κάθε μερα) και μετα ξανά γλυκια βαλεριάνα.