Καλησπερα,
Εχω λοιπον μερικες σκεψεις που θα ηθελα να μοιραστω μαζι σας.... Νομιζω λοιπον πως μπορει καποιος να πετυχει ανοσοκαταστολη χωρεις να περνει καποιο φαρμακο ιντερφερονες κτλ , νομιζω πως με το τρεξιμο μπορει να το πετυχει καποιος αυτο. Τα παρακατω προκυπτουν απο προσωπικα βιοματα, απο ψαξιμο στο ιντερνετ και απο κουβεντες.
Στην κεφαλα μου και μονο νομιζω πως υπαρχει μια καμπυλη που βγαινει απο μια πολυπαραγωντικη εξισωση. Δεν πιστευω οτι ειναι σωστα και απολυτα αυτα που γραφω , το αντιθετο θα ηθελα να διερευνισουμε ωστε αν τελικα δεν ξερω τι λεω να με προστατευσετε απο τον εαυτο μου και τις σκεψεις μου.
Για να αφησω λοιπον τον προλογο ,θα ηθελα να δουμε τα κοινα τις ομοιοτητες αλλα και τις διαφορες τον φαρμακων και της σωματικης ασκησης παντα ως απλοι παρατηριτες.
Μια σωματικη ασκηση πχ περπατημα τρεξιμο , γιογκα η οποια δεν ειναι υπερβατικη αλλα στα πλαισια της συντηρησης ειναι το ακριβος αντιθετο απο ολα τα φαρμακα της ΣΚΠ, δηλαδη η μη υπερβατικη ασκηση και εξασκηση ενδυναμωνει το ανοσοποιητικο συστημα συμφωνα παντα με την κοινη εμπειρια το ιντερνετ κτλ. (Δεν γνωριζω με ποιον τροπο)
Μια σωματικη ασκηση πχ τρεξιμο η οποια ειναι υπερβατικη δηλαδη εχει σκοπο να ξεπερασει το χθεσινο οριο εστω και για 1 λεπτο εστω και για ενα μετρο. Για παραδειγμα η προετοιμασια καποιου αρχαριου δρομεα για να τρεξει στον πρωτο του ημιμαραθωνιο.
Απο προσωπικη εμπειρια εχω να πω οτι οταν παω να τρεξω για να κανω μια μικρη υπερβαση το βραδυ θα βασανιζομαι με τα συμπτωματα κρυολογηματος αν παω για μεγαλυτερη υπερβαση κατα πασα πιθανοτητα θα τα εχω και την επομενη ημερα. αν παω και με -5 την συνηθισμενη αποσταση στην συνηθισμενη ενταση φρεσκος και ξεκουραστος τοτε ολα καλα. Με μια συντομη αναζητηση βρηκα οτι δεν ειμαι ο μοναδικος με αυτα τα συμπτωματα....σχεδον ολοι οι δρομεις με τον εναν η τον αλλον τροπο τα εχουν, Μαλιστα νομιζω πως παιζουν τον ρολο σε αυτην την ανοσοκαταστολη που περιγραφω και τα επιπεδα του στρες απο την δουλεια, η ποιοτητα του υπνου , η ποιοτητα της διατροφης και το συνολικο αθλητικο φορτιο. Συμφωνα με ερευνες μετα απο πολυ εντονη υπερβατικη ασκηση το ανοσοποιητικο ειναι στα ταρταρα μεχρι και 72 ωρες μετα δηλαδη μηλαμε για γνωστες καταστασεις με λοιμωξεις στην καρδια στα πνευμονια κτλ.
Αραγε γιατι αφου καποιος φρεσκοδιαγνωσμενος μπορει να πετυχει ανοσοκαταστολη με την ελαφρα υπερβατικη ασκηση και εφοσον μπορει και Θελει να ασκηθει, οι γιατροι τον στελνουν στην χημεια με τρελες παρενεργειες... ποσο μαλλον οταν μετα την ασκηση το φαγητο ειναι νοστημοτερο, η ζωη ποιο ομορφη,ο υπνος καλυτερος, κτλ δεν θα αναφερω καν για καρδια αρτηριες κτλ
Γνωριζει καποιος τον μηχανισμο ο οποιος ριχνει το ανοσοποιητικο μεσο της ασκησης? Ειναι παρομοιος αραγε με τον μηχανισμο της Ιντερφερονης?
Νομιζω λοιπον οτι η υπερβατικη ασκηση ειναι καλο να γινετε στα πλαισια του λογικου ¨Ενα βημα την φορα¨ αλλα παντα, για να αποφασισουμε αν θα βγουμε απο την safe zone η θα παραμεινουμε πρεπει να περνουμε υποψην μας το πως κοιμομαστε, πως τρωμε, ποσο κουραζομαστε στην δουλεια, ποσο στρεσαρισμενοι ειμαστε την τελευταια περιοδο §,ωστε τελικα να βρουμε την χρυση τομη της ασκησης μας.
Εχω λοιπον μερικες σκεψεις που θα ηθελα να μοιραστω μαζι σας.... Νομιζω λοιπον πως μπορει καποιος να πετυχει ανοσοκαταστολη χωρεις να περνει καποιο φαρμακο ιντερφερονες κτλ , νομιζω πως με το τρεξιμο μπορει να το πετυχει καποιος αυτο. Τα παρακατω προκυπτουν απο προσωπικα βιοματα, απο ψαξιμο στο ιντερνετ και απο κουβεντες.
Στην κεφαλα μου και μονο νομιζω πως υπαρχει μια καμπυλη που βγαινει απο μια πολυπαραγωντικη εξισωση. Δεν πιστευω οτι ειναι σωστα και απολυτα αυτα που γραφω , το αντιθετο θα ηθελα να διερευνισουμε ωστε αν τελικα δεν ξερω τι λεω να με προστατευσετε απο τον εαυτο μου και τις σκεψεις μου.
Για να αφησω λοιπον τον προλογο ,θα ηθελα να δουμε τα κοινα τις ομοιοτητες αλλα και τις διαφορες τον φαρμακων και της σωματικης ασκησης παντα ως απλοι παρατηριτες.
Μια σωματικη ασκηση πχ περπατημα τρεξιμο , γιογκα η οποια δεν ειναι υπερβατικη αλλα στα πλαισια της συντηρησης ειναι το ακριβος αντιθετο απο ολα τα φαρμακα της ΣΚΠ, δηλαδη η μη υπερβατικη ασκηση και εξασκηση ενδυναμωνει το ανοσοποιητικο συστημα συμφωνα παντα με την κοινη εμπειρια το ιντερνετ κτλ. (Δεν γνωριζω με ποιον τροπο)
Μια σωματικη ασκηση πχ τρεξιμο η οποια ειναι υπερβατικη δηλαδη εχει σκοπο να ξεπερασει το χθεσινο οριο εστω και για 1 λεπτο εστω και για ενα μετρο. Για παραδειγμα η προετοιμασια καποιου αρχαριου δρομεα για να τρεξει στον πρωτο του ημιμαραθωνιο.
Απο προσωπικη εμπειρια εχω να πω οτι οταν παω να τρεξω για να κανω μια μικρη υπερβαση το βραδυ θα βασανιζομαι με τα συμπτωματα κρυολογηματος αν παω για μεγαλυτερη υπερβαση κατα πασα πιθανοτητα θα τα εχω και την επομενη ημερα. αν παω και με -5 την συνηθισμενη αποσταση στην συνηθισμενη ενταση φρεσκος και ξεκουραστος τοτε ολα καλα. Με μια συντομη αναζητηση βρηκα οτι δεν ειμαι ο μοναδικος με αυτα τα συμπτωματα....σχεδον ολοι οι δρομεις με τον εναν η τον αλλον τροπο τα εχουν, Μαλιστα νομιζω πως παιζουν τον ρολο σε αυτην την ανοσοκαταστολη που περιγραφω και τα επιπεδα του στρες απο την δουλεια, η ποιοτητα του υπνου , η ποιοτητα της διατροφης και το συνολικο αθλητικο φορτιο. Συμφωνα με ερευνες μετα απο πολυ εντονη υπερβατικη ασκηση το ανοσοποιητικο ειναι στα ταρταρα μεχρι και 72 ωρες μετα δηλαδη μηλαμε για γνωστες καταστασεις με λοιμωξεις στην καρδια στα πνευμονια κτλ.
Αραγε γιατι αφου καποιος φρεσκοδιαγνωσμενος μπορει να πετυχει ανοσοκαταστολη με την ελαφρα υπερβατικη ασκηση και εφοσον μπορει και Θελει να ασκηθει, οι γιατροι τον στελνουν στην χημεια με τρελες παρενεργειες... ποσο μαλλον οταν μετα την ασκηση το φαγητο ειναι νοστημοτερο, η ζωη ποιο ομορφη,ο υπνος καλυτερος, κτλ δεν θα αναφερω καν για καρδια αρτηριες κτλ
Γνωριζει καποιος τον μηχανισμο ο οποιος ριχνει το ανοσοποιητικο μεσο της ασκησης? Ειναι παρομοιος αραγε με τον μηχανισμο της Ιντερφερονης?
Νομιζω λοιπον οτι η υπερβατικη ασκηση ειναι καλο να γινετε στα πλαισια του λογικου ¨Ενα βημα την φορα¨ αλλα παντα, για να αποφασισουμε αν θα βγουμε απο την safe zone η θα παραμεινουμε πρεπει να περνουμε υποψην μας το πως κοιμομαστε, πως τρωμε, ποσο κουραζομαστε στην δουλεια, ποσο στρεσαρισμενοι ειμαστε την τελευταια περιοδο §,ωστε τελικα να βρουμε την χρυση τομη της ασκησης μας.