Ψάχνω για εθελοντές!
Εδώ και κανά δυό μήνες έχω πάθει μια ψύχωση με την Βιταμίνη D (D3).
Έχω διαβάσει τόσα πολλά, έχω δεί άπειρα βίντεο, και το συμπέρασμα είναι σταθερά, ότι η Βιταμίνη D κατ'αρχήν δέν είναι φάρμακο._ (τελεία και παύλα). Έ και. Θα μου πείτε. Και ο τραχανάς δεν είναι.
Αλλά η επαρκής ποσότητα (επίπεδο) του 25(ΟΗ)vit.D [calcidiol(25υδροξυ-βιταμίνηD)] (είναι η ενεργή μορφή της, που ανιχνεύετε στο αίμα για να βρούμε την επάρκεια μας σε Βιταμίνη D), ενισχύει το ανοσοποιητικό με τέτοιο τρόπο, ώστε σε άπειρες επιδημιολογικές μελέτες, να μειώνονται, τα ποσοστά ανθρώπων που τελικά προσβάλονται ή και καταλήγουν από "άπειρες" καταστάσεις-ασθένειες. ΠΧ από ΠΣ, αμέτρητοι τύποι καρκίνου (από τους ποιό κοινούς, μέχρι...), οστεοπόρωση, φυματίωση, ραχίτιδα κλπ κλπ, μέχρι και σε μαθησιακά προβλήματα έχω πετύχει να εμπλέκετε.
Τώρα θα μου πείτε αν είναι τόσο "θαυματουργή" αυτή η βιταμίνη (μάλλον και ορμόνη είναι), γιατί δεν μας έχουν στουμπώσει με Βιταμίνη D μέχρι τ'αυτιά;
Όπως θα δείτε να το αναφέρουν πολλοί, είναι πιθανότατα η ποιό φθηνή βιταμίνη που θα βρείτε στο εμπόριο, και άρα οι εταιρίες (φαρμακευτικές και μή), ελάχιστα οφέλοι θα είχαν. (Κάλιο να γιατρεοπορεύεις κάποιον με χημοθεραπείες, παρά να τον κάνεις καλά, ειδικά για "μπίρ παρά".) Αν και πολλοί παραδέχονται οφέλειές, συστήνουν τα 600 IU (διεθνείς μονάδες) την ημέρα, το οποίο είναι ένα πάρα πολύ παλιό (παρωχημένο) όριο της φαρμακολογίας, φοβούμενοι υπερασβεταιμίες. Ένα σωρό γιατροί φωνάζουν: "δεδομένα των αρχών του προηγούμενου αιώνα". Αποδεδειγμένο ότι με 10.000 IU την ημέρα, δεν υπάρχουν εδείξεις τοξικότητας (νομίζω στο πάνω από 40.000 κάτι παίζει).
Η άλλη πλευρά: (Τα γνωστά θέματα) "θα ήθελαν τις διπλές τυφλές μελέτες (βλέπε ΧΕΝΦΑ), οι οποίες λόγο μήκος χρόνου κλπ είναι δύσκολες... κλπ κλπ (όποιος δεν θέλει να ζυμώσει... παίρνει μια πίτα γύρο). Παρ'όλλα αυτά το συμβούλιο της βιταμίνης D, "the vitamin D council" (http://www.vitamindcouncil.org/) εργάζετε στο θέμα και φέρνει συνεχώς στοιχεία.
ΠΧ. ένας άνθρωπος που δούλευε μέσα στον ήλιο όλο το καλοκαίρι ή οι ναυαγωσώστες, και οι αβράκωτες φυλές του Αμαζονίου, έχουν τιμές του 25(ΟΗ)vit.D πάνω από 150-180 και με μιά ημερήσια πρόσληψη 600 IU την ημέρα, θα το ανεβάζαμε κατά 2,5-5 μονάδες, όταν οι περισσότεροι έχουμε έλειψη, με τιμές 15-20 και ελάχιστο επιθημητό το 32, που και αυτό για τους υποστηρικτές τις θεωρίας είναι τίποτα και θα πρέπει να ανεβούμε 120-150 στο 25(ΟΗ)vit.D.
θα βρείτε ανάλυση εξελικτική, γενετική, φαρμακολογική, φυσιολογική... κλπ κλπ.
Συνομοσιολογία; Προσωπική μου άποψη ναι ναι ναι.
Για να γυρίσω στα σχετικά, το σκεύασμα που παίρνουμε έχει αυτό που λέγετε Χολσικαλσιφερόλη και κατόπιν σε μιά διδικασία μεταξή ήπατος, νεφρών κλπ μεταμορφώνετε σε Βιταμίνη D. Αν παρακολουθήσετε τους ειδικούς νομίζω θα το καταλάβετε καλύτερα.
Ένα γενικό συμπέρασμα (που έβγαλα), θα έλεγα ότι μία ημερήσια δόση με 5.000 IU θα μας ανέβαζε τα επίπεδα στο αίμα πάνω από τα 80(?) nmol του 25(ΟΗ)vit.D. Ά και ένα άλλο που μου άρεσε είναι ότι, και άν παίρνετε όλα τα χάπια μαζί μια φορά τη βδομάδα τα αποτελέσματα είναι ίδια (λόγο της αργής διαδικασίας παραγωγής της). Οπότε για να μήν έχουμε συνέχεια το "μεράκι" της, πχ κάθε Κυριακή μπορούμε να παίρνουμε 30.000 IU μαζεμένες. Νομίζω έτσι θα βγαίνει και ποιό οικονομικό(!). Εγώ παίρνω ήδη 2.000 και μόλις τελειώσουν πάω στα 5.000 (ή 30-40.000 την εβδομάδα). Προσοχή εάν είναι από μουρουνέλαιο δεν κάνει να περνάμε τις 1500 γιατί υπάρχει θέμα με την Α (ή Ε;).
Στα διάφορα θα δείτε, ότι πρέπει από νηπιακή ηλικία να δίνουμε D (0-3 600 IU, 3-6 2000 IU, και μετά 4-5000 IU).
Επίσης μην παραλείψετε να δείτε θέματα όπου η D ευνοεί επαναμυελινώσεις κλπ.
Και επειδή μπορεί να σας μιλά ένας (κούκου στην argo της κόρης μου), κάντε το απλό:
Γκούγκλε (Google) και κατόπιν Vitamin D και cancer ή και multiple sclerosis.
Θα τα δείτε όλα
"Δεν υπάρχει"
Παρακάτω προτείνω, μερικά site και αρκετά επεξηγηματικά Video (νομίζω είναι ποιό εύπεπτα). Εγώ το πρώτο που είδα (τυχαία), και "ψήθικα" να μπώ στο ψάξιμο ήταν το 12 και ιδικά η εισαγωγή, το οποίο είναι από παρουσίαση που έγινε στον Καναδά, στην directMS (http://www.direct-ms.org/aboutus.html). Επίσης οπωσδήποτε, (δυστυχώς για αγγλομαθείς) τα 6 και το 14 (δελτίο των 8), επίσης βάζω και τους χρόνους έτσι για να ξέρετε μεγέθη. Θα τα δείτε όλα και άλλα παραπάνω.
ψαξτε, ψάξτε ψάξτε και φυσικά το βάζω, στο διάλογο, να ακουστούν και αντίθετες γνώμες να δούμε τα πράγματα ξανά να το κουβεντιάσουμε. Δεύτε.
Site Mayo clinic Άποτελέσματα έρευνας Vit.D & MS
1) http://www.mayoclinic.com/health/vitami ... ms/AN01894
Site Το συμβούλιο της βιταμίνης D (the vitamin D council)
2) http://www.vitamindcouncil.org/
3) Dr John Cannell for vitamin D in english
0:03:11
4) Dr John Kannell on vitamin D
0:06:26
5) Dr John Kannell & Bill Sardi in vitamin D
0:06:41
6) Video που επεξηγoούν την παραγωγή κλπ της Vitamin D in english.
0:06:19
0:02:35
7)Video Dr Liz Liski & vitamin D με ελληνικό υποτιτλισμό
0:10:39
10) Video with Dr Heaney over Vitamin D in english
0:44:03
0:38:51
11)
12) κάποια κ.Carol and Dr Robert Heaney for vitamin D on direct MS (δίωρο με πολλά δεδομένα)
αυτή η εισαγωγή (από 0:02:45-0:31:10) της κ.Κάρολ μέ κέντρισε να ψάξω την Vitamin D
1:55:20
13) Dr. Krupka επεξηγεί την Vitamin D & MS english
0:21:22
14) ABC news
0:04:21
15) Joe Prendergast vitamin D
0:08:35
16) Dr Carrie Ruxton vitamin D
0:05:00
17) μέχρι και για την αύξηση βάρους Weight gain & vitamin D
0:01:30
18) Prospects for Vitamin D Nutrition by profecor Reinhold Vieth
Συνολικά τα 5 video είναι περί τη 1:00:00 (ένα κομματιασμένο Video).
Είπα πολλά και ελπίζω να μην σας έδιωξα μακρυά απ'το θέμα. Δεν είμαι ίσως, (μάλλον σίγουρα) ο καλύτερος και ειδικότερος για την παρουσίαση, αλλά το θέμα είναι επαναστατικό.
Άν υπάρχουν εθελοντές για μεταφράσεις, να φτιάξουμε ένα Ελληνικό site, ότι άλλο σκευτείτε, επικοινωνήστε.
Εδώ και κανά δυό μήνες έχω πάθει μια ψύχωση με την Βιταμίνη D (D3).
Έχω διαβάσει τόσα πολλά, έχω δεί άπειρα βίντεο, και το συμπέρασμα είναι σταθερά, ότι η Βιταμίνη D κατ'αρχήν δέν είναι φάρμακο._ (τελεία και παύλα). Έ και. Θα μου πείτε. Και ο τραχανάς δεν είναι.
Αλλά η επαρκής ποσότητα (επίπεδο) του 25(ΟΗ)vit.D [calcidiol(25υδροξυ-βιταμίνηD)] (είναι η ενεργή μορφή της, που ανιχνεύετε στο αίμα για να βρούμε την επάρκεια μας σε Βιταμίνη D), ενισχύει το ανοσοποιητικό με τέτοιο τρόπο, ώστε σε άπειρες επιδημιολογικές μελέτες, να μειώνονται, τα ποσοστά ανθρώπων που τελικά προσβάλονται ή και καταλήγουν από "άπειρες" καταστάσεις-ασθένειες. ΠΧ από ΠΣ, αμέτρητοι τύποι καρκίνου (από τους ποιό κοινούς, μέχρι...), οστεοπόρωση, φυματίωση, ραχίτιδα κλπ κλπ, μέχρι και σε μαθησιακά προβλήματα έχω πετύχει να εμπλέκετε.
Τώρα θα μου πείτε αν είναι τόσο "θαυματουργή" αυτή η βιταμίνη (μάλλον και ορμόνη είναι), γιατί δεν μας έχουν στουμπώσει με Βιταμίνη D μέχρι τ'αυτιά;
Όπως θα δείτε να το αναφέρουν πολλοί, είναι πιθανότατα η ποιό φθηνή βιταμίνη που θα βρείτε στο εμπόριο, και άρα οι εταιρίες (φαρμακευτικές και μή), ελάχιστα οφέλοι θα είχαν. (Κάλιο να γιατρεοπορεύεις κάποιον με χημοθεραπείες, παρά να τον κάνεις καλά, ειδικά για "μπίρ παρά".) Αν και πολλοί παραδέχονται οφέλειές, συστήνουν τα 600 IU (διεθνείς μονάδες) την ημέρα, το οποίο είναι ένα πάρα πολύ παλιό (παρωχημένο) όριο της φαρμακολογίας, φοβούμενοι υπερασβεταιμίες. Ένα σωρό γιατροί φωνάζουν: "δεδομένα των αρχών του προηγούμενου αιώνα". Αποδεδειγμένο ότι με 10.000 IU την ημέρα, δεν υπάρχουν εδείξεις τοξικότητας (νομίζω στο πάνω από 40.000 κάτι παίζει).
Η άλλη πλευρά: (Τα γνωστά θέματα) "θα ήθελαν τις διπλές τυφλές μελέτες (βλέπε ΧΕΝΦΑ), οι οποίες λόγο μήκος χρόνου κλπ είναι δύσκολες... κλπ κλπ (όποιος δεν θέλει να ζυμώσει... παίρνει μια πίτα γύρο). Παρ'όλλα αυτά το συμβούλιο της βιταμίνης D, "the vitamin D council" (http://www.vitamindcouncil.org/) εργάζετε στο θέμα και φέρνει συνεχώς στοιχεία.
ΠΧ. ένας άνθρωπος που δούλευε μέσα στον ήλιο όλο το καλοκαίρι ή οι ναυαγωσώστες, και οι αβράκωτες φυλές του Αμαζονίου, έχουν τιμές του 25(ΟΗ)vit.D πάνω από 150-180 και με μιά ημερήσια πρόσληψη 600 IU την ημέρα, θα το ανεβάζαμε κατά 2,5-5 μονάδες, όταν οι περισσότεροι έχουμε έλειψη, με τιμές 15-20 και ελάχιστο επιθημητό το 32, που και αυτό για τους υποστηρικτές τις θεωρίας είναι τίποτα και θα πρέπει να ανεβούμε 120-150 στο 25(ΟΗ)vit.D.
θα βρείτε ανάλυση εξελικτική, γενετική, φαρμακολογική, φυσιολογική... κλπ κλπ.
Συνομοσιολογία; Προσωπική μου άποψη ναι ναι ναι.
Για να γυρίσω στα σχετικά, το σκεύασμα που παίρνουμε έχει αυτό που λέγετε Χολσικαλσιφερόλη και κατόπιν σε μιά διδικασία μεταξή ήπατος, νεφρών κλπ μεταμορφώνετε σε Βιταμίνη D. Αν παρακολουθήσετε τους ειδικούς νομίζω θα το καταλάβετε καλύτερα.
Ένα γενικό συμπέρασμα (που έβγαλα), θα έλεγα ότι μία ημερήσια δόση με 5.000 IU θα μας ανέβαζε τα επίπεδα στο αίμα πάνω από τα 80(?) nmol του 25(ΟΗ)vit.D. Ά και ένα άλλο που μου άρεσε είναι ότι, και άν παίρνετε όλα τα χάπια μαζί μια φορά τη βδομάδα τα αποτελέσματα είναι ίδια (λόγο της αργής διαδικασίας παραγωγής της). Οπότε για να μήν έχουμε συνέχεια το "μεράκι" της, πχ κάθε Κυριακή μπορούμε να παίρνουμε 30.000 IU μαζεμένες. Νομίζω έτσι θα βγαίνει και ποιό οικονομικό(!). Εγώ παίρνω ήδη 2.000 και μόλις τελειώσουν πάω στα 5.000 (ή 30-40.000 την εβδομάδα). Προσοχή εάν είναι από μουρουνέλαιο δεν κάνει να περνάμε τις 1500 γιατί υπάρχει θέμα με την Α (ή Ε;).
Στα διάφορα θα δείτε, ότι πρέπει από νηπιακή ηλικία να δίνουμε D (0-3 600 IU, 3-6 2000 IU, και μετά 4-5000 IU).
Επίσης μην παραλείψετε να δείτε θέματα όπου η D ευνοεί επαναμυελινώσεις κλπ.
Και επειδή μπορεί να σας μιλά ένας (κούκου στην argo της κόρης μου), κάντε το απλό:
Γκούγκλε (Google) και κατόπιν Vitamin D και cancer ή και multiple sclerosis.
Θα τα δείτε όλα
"Δεν υπάρχει"
Παρακάτω προτείνω, μερικά site και αρκετά επεξηγηματικά Video (νομίζω είναι ποιό εύπεπτα). Εγώ το πρώτο που είδα (τυχαία), και "ψήθικα" να μπώ στο ψάξιμο ήταν το 12 και ιδικά η εισαγωγή, το οποίο είναι από παρουσίαση που έγινε στον Καναδά, στην directMS (http://www.direct-ms.org/aboutus.html). Επίσης οπωσδήποτε, (δυστυχώς για αγγλομαθείς) τα 6 και το 14 (δελτίο των 8), επίσης βάζω και τους χρόνους έτσι για να ξέρετε μεγέθη. Θα τα δείτε όλα και άλλα παραπάνω.
ψαξτε, ψάξτε ψάξτε και φυσικά το βάζω, στο διάλογο, να ακουστούν και αντίθετες γνώμες να δούμε τα πράγματα ξανά να το κουβεντιάσουμε. Δεύτε.
Site Mayo clinic Άποτελέσματα έρευνας Vit.D & MS
1) http://www.mayoclinic.com/health/vitami ... ms/AN01894
Site Το συμβούλιο της βιταμίνης D (the vitamin D council)
2) http://www.vitamindcouncil.org/
3) Dr John Cannell for vitamin D in english
0:03:11
4) Dr John Kannell on vitamin D
0:06:26
5) Dr John Kannell & Bill Sardi in vitamin D
0:06:41
6) Video που επεξηγoούν την παραγωγή κλπ της Vitamin D in english.
0:06:19
0:02:35
7)Video Dr Liz Liski & vitamin D με ελληνικό υποτιτλισμό
0:10:39
10) Video with Dr Heaney over Vitamin D in english
0:44:03
0:38:51
11)
12) κάποια κ.Carol and Dr Robert Heaney for vitamin D on direct MS (δίωρο με πολλά δεδομένα)
αυτή η εισαγωγή (από 0:02:45-0:31:10) της κ.Κάρολ μέ κέντρισε να ψάξω την Vitamin D
1:55:20
13) Dr. Krupka επεξηγεί την Vitamin D & MS english
0:21:22
14) ABC news
0:04:21
15) Joe Prendergast vitamin D
0:08:35
16) Dr Carrie Ruxton vitamin D
0:05:00
17) μέχρι και για την αύξηση βάρους Weight gain & vitamin D
0:01:30
18) Prospects for Vitamin D Nutrition by profecor Reinhold Vieth
Συνολικά τα 5 video είναι περί τη 1:00:00 (ένα κομματιασμένο Video).
Είπα πολλά και ελπίζω να μην σας έδιωξα μακρυά απ'το θέμα. Δεν είμαι ίσως, (μάλλον σίγουρα) ο καλύτερος και ειδικότερος για την παρουσίαση, αλλά το θέμα είναι επαναστατικό.
Άν υπάρχουν εθελοντές για μεταφράσεις, να φτιάξουμε ένα Ελληνικό site, ότι άλλο σκευτείτε, επικοινωνήστε.
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος fillcinefil την Τρί Οκτ 01, 2013 10:44 pm, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
να'σαι καλά να την παλεύεις
φιλικά Φίλ.
φιλικά Φίλ.