Alexandra kel έγραψε: ↑Πέμ Σεπ 23, 2021 11:18 am
Πόσα mg είναι καλύτερο να παίρνουμε;
Γεια σου Αλεξάνδρα, είναι καλό να γνωρίζουμε μια ιδιαιτερότητα της συγκεκριμένης ουσίας, και αυτή έχει να κάνει με το μεταβολισμό μας, την ηλικία, την δυνατότητα απορρόφησης.
H q10 έρχεται σε δύο μορφές, την ubiquinone και την ubiquinol. Εαν ο μεταβολισμός μας είναι αργός, δηλαδή έχουμε για παράδειγμα περάσει τα 40έτη τότε συνιστάται η λήψη της Ουμπικινόλης (ubiquinol) γιατί απορροφάται καλύτερα, αν έχουμε δραστήριο μεταβολισμό, τότε συνιστάται η Coenzyme Q10 η απλά ubiquinone (ουμπικινόνη).
Προσωπικά στα 42έτη, έχω δραστήριο μεταβολισμό και λαμβάνω Coenzyme Q10 200mg το πρωί. Πιστεύω ότι είναι φανταστικό ιχνοστοιχείο για ανθρώπους με ΣΚΠ, γιατί πιστεύω με βοηθάει στην δύναμη και μερική βελτίωση της κόπωσης. Το μόνο μειονέκτημά του, είναι σχετικά ακριβή σαν βιταμίνη.
https://www.diatrofi.gr/food/fysika-sym ... αντιοξειδ/