Για να είναι ποιο αποδοτικό μπορείς να το κανεις εναλλάξ ,το ενα ποδι να στηρίζεται στο σκαλί και το άλλο στον αέρα ,πιάνοντας κάγκελα μην πέσεις,υπαρχουν πολλές τεχνικές αλλά για όχι στιγμιαία ανακούφιση αλλά για διαρκής ,εγώ κάνω τρεις φορες την εβδομαδα yoga με σκοπό να καλμαρω τα πόδια διαρκως,θέλει επιμονή,αλλά έχει αποτελεσμα,δεν περιμένω ποτε θα με πιάσουν τα συμπτώματα ,έχω προετοιμαστεί από πριν.
Φίλε Manolo, έχεις προσέξει εάν τα συμπτώματα σε πιάνουν μόνο εξαιτίας ζέστης κ κόπωσης ή και για κάποιον άλλο λόγο;
Επίσης με τη Yoga που λες πως κάνεις, θα έλεγες πως έχουν αντιμετωπιστεί εντελώς τα οποιαδήποτε συμπτώματα με τα πόδια η βλέπεις να υπάρχει και κάτι ακόμα που δεν βελτιώνεται;