Ποια ειναι η καλυτερη γυμναστικη για σκπ,βαρη η τρεξιμο?πως συνδυαζεται με τα φαρμακα?
Αγαπητέ ,
Η Άσκηση πρέπει να είναι καθημερινή στην ζωή μας!!!!
Δεν θέλει κόπο αλλά θέλει τρόπο!
Ανάλογα με την κατάσταση του καθενός είναι και η στρατηγική που θα πρέπει να εφαρμόσεις!
Αν δεν έχεις κάποιο κινητικό πρόβλημα θα μπορούσες να κάνεις ποδήλατο η και κάποιες ασκήσεις με μικρή αντίσταση ενώ η βασικές σου ασκήσεις προτιμότερο είναι να γίνονται μέσα στο νερό!
Αν έχεις κινητικό πρόβλημα αλλά έχεις μια καλή ισορροπία τότε θα πρέπει να κάνεις γιόγκα η και πιλατες.
Αν δεν έχεις καλή ισορροπία θα πρέπει να κάνεις πολλές διατάσεις και να βρεις κάποιον όπως κάναμε και μείς και να αρχίσεις να κάνεις Thai μασάζ που είναι και θεραπευτικό.
‘Είναι πραγματικά ωφέλιμο και εκτός που σε χαλαρώνει μέχρι και που κοιμάσαι γυμνάζει τους μυς σου δίνοντας τους την ελαστικότητα που χρειάζονται.
Το σημαντικό είναι να βρεις κάποιον που να έχει την εμπειρία στην Σκλήρυνση!!!
Αυτό γίνεται σταδιακά και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.
Πάντως σε όλες τις περιπτώσεις η πισίνα κάνει καλό!!!!
Με την σωστή διατροφή και την σωστή άσκηση καταφέρνεις να είσαι πολύ καλύτερα και αυτό θα σε βοηθήσει και αργότερα!