Απ' όσο γνωρίζω το γαλα δεν έχει Βιταμινη D αρκετη. Το καλύτερο υποκατάστατο του ήλιου σε βιταμινη D είναι το μουρουνελεο , ιχθυεχαια κλπ. Βγαινει και σε καψουλες.
μια κουταλια μουρουνελεο 1300 μοναδες Βιταμινης D
100 γραμ Σολωμου δινουν 600 μοναδες βιταμινης D
100 γραμμαρια γαλακτος δινουν μολις 40 μοναδες.
Χαοτικη διαφορα.
Συμφωνα με καποιες μελετες παρότι ζουμε ελλαδα το 60% περιπου των ελληνων εχει χαμηλα επιπεδα βιταμινης D ιδιαιτερα κατα την διαρκεια του χειμώνα.
μια κουταλια μουρουνελεο 1300 μοναδες Βιταμινης D
100 γραμ Σολωμου δινουν 600 μοναδες βιταμινης D
100 γραμμαρια γαλακτος δινουν μολις 40 μοναδες.
Χαοτικη διαφορα.
Συμφωνα με καποιες μελετες παρότι ζουμε ελλαδα το 60% περιπου των ελληνων εχει χαμηλα επιπεδα βιταμινης D ιδιαιτερα κατα την διαρκεια του χειμώνα.
Αν θες να διορθώσεις τελίτσες στην μαγνητική... υπάρχει και το photoshop.