• Αντιοξειδωτικά και Αντιφλεγμονώδη της φύσης part 2

  • Βότανα, διατροφή, βιταμίνες, αντιοξείδωση, ευεργετική σωματική άσκηση, δραστηριότητες, κίνηση.
Βότανα, διατροφή, βιταμίνες, αντιοξείδωση, ευεργετική σωματική άσκηση, δραστηριότητες, κίνηση.
 #89590  από Φαίδρα
 Τρί Μάιος 07, 2013 2:45 pm
Συνέχεια του part 1

Θυμίζω πως τα παρακάτω αφορούν ειδικά την Πολλαπλή Σκλήρυνση (ΠΣ) και τα στοιχεία είναι από διάφορους ιστοτοπους.
Δεν παροτρύνω κανέναν να λάβει συμπληρώματα διατροφής χωρίς την συμβουλή ειδικού ιατρού και ούτε να υποκαταστήσει με αυτά μια ισορροπημένη διατροφή.


7. Grape Seed Extract
Παρέχει πολυφαινόλες (95% φαινολικές ενώσεις) από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά της φύσης, ολιγομερείς προανθοκυανιδίνες και προανθοκυανιδίνη Β. Παρουσιάζει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι χρήσιμο σε μικροκυκλοφορικές δυσκολίες, κιρσώδεις φλέβες, μικροαγγειοπάθειες του αμφιβληστροειδούς και γενικά σε αγγειακές διαταραχές. Παρόμοιο είναι και το παρακάτω, σχετικά πιο διαδεδομένο.


8. Ρεσβερατρόλη (polygonum cuspidatum)
Οι ρίζες του Polygonum cuspidatum χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα στην Ανατολική Ιατρική για την ομαλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και για την αντιμετώπιση διαταραχών του ήπατος. Έρευνες έχουν δείξει ότι η ρεσβερατρόλη παρουσιάζει αντιοξειδωτική δράση σε υδαρές και λιπώδες περιβάλλον και μπορεί να αναχαιτίζει ή να επιβραδύνει ορισμένες διαδικασίες εκφύλισης των κυττάρων. Προσοχή το συμπλήρωμα που θα επιλέξετε να είναι αξιόπιστης εταιρίας καθώς η ρεσβερατρόλη είναι μια ουσία που οξειδώνεται εύκολα και είναι δύσκολο να παραμείνει καθαρή επί μακρό χρονικό διάστημα και για το λόγο αυτό οι κρύσταλλοί της αποκτούν ένα υποκίτρινο ή ακόμα πιο σκούρο χρώμα.


9. VISION GUARD PLUS
Το συγκεκριμένο συνδυασμό αντιοξειδωτικών στοιχείων τον βρήκα σε σκεύασμα μόνο μιας εταιρίας. Αν και υπάρχουν παρόμοιες αναλογίες και σε άλλες μεγάλες εταιρίες. Ουσιαστικά το συγκεκριμένο σκεύασμα, πέρα του ότι βελτιώνει την οφθαλμική κυκλοφορία (βλέπε και την εμπορική του ονομασία), προστατεύει από ποικίλες ελεύθερες ρίζες και βαρέα μέταλλα τον οργανισμό. Στη πάθησή μας, είναι πολύ σύνηθες να επηρεάζεται η όρασή μας, όπως επίσης γίνονται συχνά αναφορές για την ύπαρξη μεγάλων ποσοτήτων βαρέων μετάλλων που διαπερνούν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό.


10. Σελήνιο
Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, απαραίτητο σε πολλές κυτταρικές λειτουργίες. Επίσημες στατιστικές δείχνουν ότι η πρόσληψη σεληνίου για το 80% των ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι κάτω της συνιστώμενης ημερήσιας δοσολογίας. Το σελήνιο έχει τις εξής 3 ιδιότητες που αφορούν τους πάσχοντες από σκλήρυνση κατά πλάκας:
  • 1. Αποτελεί ζωτικό συστατικό των μηχανισμών άμυνας του οργανισμού έναντι στο οξειδωτικό στρες.
  • 2. Προστατεύει το θυρεοειδή από οξειδωτική δράση από τα πλεονάσματα ελευθέρων ριζών οξυγόνου που παράγονται κατά τη διάρκεια σύνθεσης της θυρεοειδικής ορμόνης. (Μελέτες δείχνουν πως αρκετοί πάσχοντες με σκλήρυνση πάσχουν από κάποια νόσου του Θυροειδή.)
  • 3. Βοηθά τη δράση της βιταμίνης Ε περιορίζοντας την βλαβερή οξείδωση των λιπών.

11. L-Αργινίνη
Είναι ένα αμινοξύ, το οποίο θεωρείται απαραίτητο μόνο υπό συνθήκες κι αυτό επειδή παράγεται φυσιολογικά σε επαρκείς ποσότητες από το σώμα. Όμως για περιορισμένα χρονικά διαστήματα, όπου υπάρχει οξειδωτικό στρες, μολύνσεις, τραύματα μπορεί να μας βοηθήσει πάρα πολύ. Μερικά από τα οφέλη της για τους πάσχοντες συγκεκριμένα.
  • 1.Επισπεύδει το χρόνο επιδιόρθωσης των κατεστραμμένων ιστών.
  • 2.Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα
  • 3.Διατηρεί την υγιή ροή του αίματος στον οργανισμό –σημαντικό ρόλο στο καρδιαγγειακό σύστημα.
  • 4.Προστατεύει το ήπαρ (σε περίπτωση που επιβαρύνεται από χημικές "θεραπείες")
Αυτά το πετυχαίνει επειδή η Αργινίνη παράγει μονοξείδιο του Αζώτου (ΝΟ) που ασκεί αγγειοδιασταλτική δράση.
Bonus ιδιότητα: Βοηθάει την ανδρική στύση



12. Uncaria tomentosa (Cat’s claw)
Πρόκειται για ένα φυτό όπου η ρίζα και κυρίως ο φλοιός του παρουσιάζουν αντιφλεγμονώδη δράση και εμποδίζουν τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων. Είναι επίσης ισχυρό αντιοξειδωτικό. Μπορεί να προστατεύσει από περιβαλλοντικές τοξίνες και ρύπους και να ωφελήσει σε ένα μεγάλο εύρος διαταραχών, όπως νόσο του Crohn και σύνδρομο εντερικής διαπερατότητας.



Υπάρχουν κι άλλα ακόμη, οπότε θα υπάρξει και part 3 σύντομα. Τα στοιχεία επαναλαμβάνω πως είναι από το διαδίκτυο, οπότε και δεν μπορώ να είμαι σίγουρη για την εγκυρότητά τους. Δεν έκανα μόνη μου τα πειράματα. Απλώς μπορώ να πω πως σχεδόν όλα από τα παραπάνω τα λαμβάνω ή τα δοκίμασα στο παρελθόν και νιώθω πως με έχουν βοηθήσει. Σκοπός του θέματος είναι η ενημέρωση.

Προσοχή: Τα συμπληρώματα διατροφής πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από συμβουλή ιατρού, διότι σε μεγάλες ποσότητες, ή με λάθος συνδυασμούς, ενδέχεται να βλάψουν τον οργανισμό.

Συνέχεια εδώ
 #89591  από Στάθης
 Τρί Μάιος 07, 2013 3:33 pm
Εικόνα

Interesting..., interesting, interesting VERY interesting !!!!!

Φυσικά προσεγγισμένο ΠΟΛΥ ενδιαφέρον ενημερωτικό άρθρο !!!

:text-thankyouyellow: brazil !!!!
 #90492  από eleni POL
 Παρ Μάιος 24, 2013 2:37 pm
πολύ καλό άρθρο! :text-thankyouyellow:



Διάβασα σε καποιο σημειο στο national ms society καποιος που ειχε brain fog και ενας γιατρος του εδωσε Glutathione και του πέρασε εντελώς .


Το βρήκα στο δικό μας φόρουμ στις ιατρικες εξελίξεις.

Glutathione Peroxidase - An antioxidant enzyme which helps protect all cells from free radical damage. Γλουταθιόνη υπεροξειδάση - Ένα αντιοξειδωτικό ένζυμο που βοηθά στην προστασία όλων των κυττάρων από τις ελεύθερες ριζική ζημία. It seems that people with MS have reduced activity of this enzyme. Φαίνεται ότι τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν μειωμένη δραστηριότητα αυτού του ενζύμου.

Ας προσθέσουμε και αυτά:


Levels of Glutathione in the Body

One of the main causes of law levels of glutathione are free radicals. An increased presence of free radicals in the body can cause oxidative stress. Low levels of glutathione deficiency contribute to oxidative stress, which plays a key role in aging.

Oxidative stress can also worsen many diseases which include Alzheimer’s disease, liver disease, Parkinson’s disease, cystic fibrosis, cancer sickle cell anemia, HIV and AIDS, diabetes, and heart attack. The aging process also causes lower levels of glutathione in the body. By age 20, the body begins to lose between 10-15% of glutathione per decade.

It is important to increase consumption of foods rich in glutathione after age 20. Other ways glutathione is decreased in the body can be from pollution, stress, exposure to poison such as pesticides, and birth control pills and hormone therapy. The higher glutathione levels are the healthier the individual is. High levels of glutathione help to rid ths well as the metabolism and energy levels.
e body of toxins and boost the immune system a
Many dermatologists recommend eating foods high in glutathione to help reduce the signs of aging and improve skin clarity. Raising levels of glutathione in the body has an impact on almost every disease and sickness. An increased presence of glutathione can help to reduce symptoms of and prevent colds and the flu, can increase energy levels, and can slow memory loss.

Uses


People of any age and lifestyle can benefit from increased levels of glutathione in the body. Glutathione contains so many healthy effects and no known negative side effects; because of this, most doctors and nurses encourage people to increase foods rich in this powerful antioxidant in their diet. Scientists agree that consuming increased amounts of glutathione early in life promotes longevity and reduce the potential of contracting and severity of chronic diseases. By neutralizing and repairing the damage done by free radicals, glutathione is proven to help slow the aging process.

Many doctors are further researching the benefits of high levels of glutathione for several conditions including Alzheimer’s disease, cancer, heart disease, osteoarthritis, Parkinson’s disease, cornea disorders, kidney dysfunction, liver disorders, and immunodepression that occurs in diseases such as AIDS. There is increased evidence suggesting that cellular redox, or reduction-oxidation, status is key in regulating viral replication and infectivity; glutathione helps to maintain a healthy cellular redox status. Glutathione has been proved to reduce flu symptoms by one third and increased levels of glutathione have shown a reduced chance of contacting the flu.
Parkinson’s and Alzheimer’s

In Parkinson’s disease, research has revealed that oxidative stress and free radicals add to the deterioration of brain tissue. Low levels of glutathione have been found in those suffering from severe damaged brain tissue due to Parkinson’s disease. High levels of glutathione can slow the progression of brain tissue damage. Memory loss associated with Alzheimer’s disease has been proven to slow with an elevated level of glutathione in the body. Alzheimer’s disease is characterized by degeneration of brain nerve cells and shrinkage of brain tissue. While it is unclear whether oxidative damage is a cause or merely an effect of Alzheimer’s, glutathione has been proven to slow down the progression of the disease.

http://www.naturalremedies.org/glutathione/

 #90497  από Φαίδρα
 Παρ Μάιος 24, 2013 3:14 pm
eleni POL σε ευχαριστώ πολύ που το πρόσθεσες! Πολύ χρησιμο φαίνεται για τη πάθηση και ισχυρό αντιοξειδωτικό! :happy-cheerleadersmileygirl:
 #90500  από tyxer
 Παρ Μάιος 24, 2013 5:04 pm
ειμαι νεα στο site,οποτε δεν γνωριζω αν εχει ποτε αναφερθει το ελαιο ινδικης καρυδας?!!
το εχει ακουσει κανεις?και αν ναι..ειναι χρησιμο,οπως μου εχουν πει?
εχω ρωτησει παντως σε διαφορα μαγαζια με βιολογικα προιντα και δεν το εχουν..!! :confusion-seeingstars:
 #90501  από Φαίδρα
 Παρ Μάιος 24, 2013 5:16 pm
tyxer έγραψε:ειμαι νεα στο site,οποτε δεν γνωριζω αν εχει ποτε αναφερθει το ελαιο ινδικης καρυδας?!!
το εχει ακουσει κανεις?και αν ναι..ειναι χρησιμο,οπως μου εχουν πει?
εχω ρωτησει παντως σε διαφορα μαγαζια με βιολογικα προιντα και δεν το εχουν..!! :confusion-seeingstars:
Καλως ήρθες στη παρέα!

Το κοίταξα λίγο και είδα πως αναφέρονται αντιβακτηριακές ιδιότητες. Κατά τη wikipedia δεν περιέχει ω3, περιέχει λίγα ω-9 (φολικό οξύ) αλλά βλέπω πως στο καλαμποκέλαιο είναι πολύ περισσότερο.
Αναφορές σε ξένα και Ελληνικά sites το αναφέρουν κυρίως για τη καταπολέμηση της τερηδόνας :shock: (Να και κάτι καινούργιο).

Ως αντιοξειδωτικό τώρα... βρήκα αυτό από έρευνα.

Αν βρεις κάτι επιπλέον, ή αν τελικά το δοκιμάσεις, θα περιμένουμε να μας ενημερώσεις :greetings-waveyellow: