Φιλε μου και'γω πριν 4 χρονια ειχα τιμη γυρω στα 20...πλακωσα γυρω στις 8000 IU την ημερα για ενα μηνα και μετα κανα 2500IU την ημερα και πηρα τα πανω μου...απο τοτε καθε 3μηνο κανω την σχεικη εξεταση!!!Εχουμε αναγκη απο D3 περισσοτερη απο τους υγιης ανθρωπους...
Σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις!
Εγω έκανα εξέταση βιταμίνης D το καλοκαίρι και ήταν κοντά στο 20. Μετα, για 1 μήνα έπαιρνα 5000 ΙU την ημέρα και έπειτα το σταμάτησα γιατί δεν ήξερα πόσο θα ανέβαινε.
Για εμάς με ΠΣ ποια είναι η ιδανική τιμή για την βιταμίνη? Επειδη στο χαρτι των εξετάσεων λέει μέχρι 56 ng/ml αλλά ειχα την εντυπωση οτι εμεις είναι καλό να κρατάμε την βιταμίνη D πάντω απο 60 αλλα όχι πάνω απο 100. Όντως έτσι είναι?