• Η σιωπή κάνει καλό στον εγκέφαλο, λέει τώρα η επιστήμη..

  • Η ψυχική και πνευματική διάσταση της πολλαπλής σκλήρυνσης. Ίαση του σώματος μέσο της Ψυχής.
Η ψυχική και πνευματική διάσταση της πολλαπλής σκλήρυνσης. Ίαση του σώματος μέσο της Ψυχής.
 #124345  από Nikoskk
 Τρί Δεκ 27, 2016 9:07 pm
Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι ώρες σιωπής βοηθούν θεαματικά στην αναζωογόνηση των εγκεφαλικών κυττάρων ακριβώς με τον τρόπο που το κάνει ο ύπνος.

Από παλιά άνθρωποι που εκτιμούσαν τη σιωπή λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο αυτόματα ή το κοινωνικό σύνολο τους αντιμετώπιζε με καχυποψία ή τους «φόρτωνε» με την ταμπέλα του «μονόχνωτου» και του «ιδιόρρυθμου». Πλέον, όμως, ήρθε η ώρα να πανηγυρίσουν οι θιασώτες του ρητού «τα λίγα λόγια ζάχαρη και τα καθόλου μέλι» και γενικώς όλοι εκείνοι που δεν εκτιμούν καθόλου τη φασαρία, τους θορυβώδεις χώρους και την ακατάπαυστη πάρλα. Αλλά, ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή: το 2011 το Φινλανδικό υπουργείο Τουρισμού προώθησε καμπάνια, η οποία χρησιμοποιούσε τη σιωπή ως… εξαγώγιμο προϊόν.

Η συγκεκριμένη καμπάνια καλούσε τους τουρίστες να επισκεφθούν τη Φινλανδία και να ανακαλύψουν τις θεραπευτικές ιδιότητες και την ομορφιά των ήσυχων τοπίων της χώρας. Μάλιστα, είχαν προχωρήσει στη δημοσίευση διαφημιστικού υλικού, συγκεκριμένα μια σειρά υπέροχων φωτογραφιών που το βασικό τους σύνθημα ήταν το «Ησυχία, παρακαλώ» και συνοδευόταν από λίγες κουβέντες ακόμη: «Όχι άλλη κουβέντα, πράξεις!». Σύμφωνα μάλιστα με την Eva Kiviranta, υπεύθυνη επικοινωνίας του ιστότοπου VisitFinland.com η κεντρική ιδέα ήταν η εξής: «Αποφασίσαμε ότι αντί να μιλάμε για το πόσο απόκοσμα ήρεμα είναι εδώ, ας το αναδείξουμε ακριβώς αυτή την ησυχία ως το καλύτερο που διαθέτουμε». 2 ώρες απόλυτης σιωπής αρκούν για να δημιουργηθούν νέα κύτταρα στον ιππόκαμπο, την περιοχή του εγκεφάλου που συμμετέχει στη μεταφορά πληροφοριών από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη Και μάλλον η υπεύθυνη επικοινωνίας αγνοούσε επιστημονικά project που διεξάγονταν πάνω στις ευεργετικές ιδιότητες της σιωπής.

Συγκεκριμένα, βάσει ερευνών που διεξάγονται από το 2013 έως σήμερα, στα Πανεπιστήμια του Όρεγκον και του Ντιουκ, τόσο σε νεογέννητα ποντίκια όσο και σε ανθρώπους, προέκυψε ότι δύο λεπτά απόλυτης ησυχίας, μπορούν να επιδράσουν στον εγκέφαλο μας το ίδιο χαλαρωτικά όσο αν κοιμόμασταν ένα 15’ της ώρας ή αν ακούγαμε την αγαπημένη μας μουσική για 5 λεπτά.

Η μελέτη με τίτλο «Εγκέφαλος, δομή και λειτουργία» που δημοσιεύθηκε πριν από λίγο καιρό επισήμαινε ένα πραγματικά εκπληκτικό εύρημα των επιστημόνων: αρκούσαν 2 ώρες απόλυτης σιωπής για να δημιουργηθούν νέα κύτταρα στον ιππόκαμπο, στην περιοχή του εγκεφάλου που συμμετέχει στη μεταφορά πληροφοριών από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη και στην καλύτερη συγκράτηση αυτών των πληροφοριών… Υπό αυτή την έννοια, οι επιστήμονες υποστήριζαν ότι η σιωπή βοηθά στην ανάπτυξη και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου μας.

Οι ίδιοι εξηγούν ότι έχει διαπιστωθεί ο τρόπος με τον οποίο ο θόρυβος και οι ομιλίες επιδρούν στη λειτουργία του εγκεφάλου μας, αναγκάζοντας τον να παράξει υψηλά επίπεδα ορμονών και προκειμένου να ανταποκριθεί σε μία multi-task απαίτηση. Τα κύματα ήχου επιδρούν στον εγκέφαλο, ο οποίος τα αντιλαμβάνεται ακόμη και όταν κοιμόμαστε, οπότε με έναν τρόπο αποσυμπιέζεται η ένταση και ο εγκέφαλος λειτουργεί σωστά: είτε με το να αναζητούμε ένα δίωρο σιωπής μέσα στη μέρα μας, είτε με το να κοιμόμαστε σε απολύτως ήσυχο περιβάλλον, όπου κανένας θόρυβος δεν θα μπορέσει να διαταράξει όχι τον ύπνο μας, αλλά τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου μας.

lifo.gr Στοιχεία από Nautil.us και LifeHack.org
https://www.healingeffect.gr/2016/06/i- ... stimi.html
Συνημμένα
silence-answer.jpg
silence-answer.jpg (26.77 KiB) Προβλήθηκε 32539 φορές
 #124379  από Στάθης
 Τετ Δεκ 28, 2016 7:17 pm
Ο εγκέφαλός μου, τι θορυβώδες όργανο... σκέψεων, φαντασίας και συναισθηματικής δραστηριότητας.

Ακούγοντας μια συζήτηση, πόσο συχνά ξεπηδάει το μαϊμουδάκι να πει τα δικά του, γιατί απλά το Εγώ μου είναι πάντα το σωστό, και το Εγώ του άλλου παίρνει διόρθωση. Η επίθεση μεταβάλλεται σε άμυνα, και η άμυνα σε επίθεση.

Πόσες φορές έχω κερδίσει απλά βγάζοντας το σκασμό. Απλά παρακολουθώντας το μαϊμουδάκι και αφήνωντάς το να πηδάει να χοροπηδάει, αλλά χωρίς να του δίνω το τιμόνι να με ρίξει για άλλη μια φορά στο γκρεμό του Εγωισμού.

Πως να είμαι σε διαρκής εγρήγορση, πως να παρακολουθω διαρκώς τις σκέψεις μου;; Το φυτίλι είναι εκεί έτοιμο να ανάψει την αλυσιδωτή αντίδραση σκέψεων και λέξεων που προορίζονται για την άμυνα και επίθεση προστασίας του Εγωισμού μου...

Κρατώντας σιγή μπορώ και παρακολουθώ τα πάντα ευδιάκριτα, διαυγέστατα. Κάθε κίνηση γύρω μου, κάθε χρώμα, κάθε θόρυβος αποκτούν μια άλλη ενέργεια. Το μαϊμουδάκι μας πάντα έτοιμο να ξεπηδήσει, δεν μπορεί εύκολα να δραπετεύσει την σιωπή. Γιατί μέσα από την σιωπή νιώθω το κάθε τι, να προέρχεται από την Καρδιά μου. Κάθε λέξη, κάθε σκέψη από εκεί, έχει την Δύναμη και Σοφία της Ψυχής μας.

Λένε η γλώσσα κόκκαλα δεν έχει και κόκκαλα τσακίζει, Τέχνη για το μαϊμουδάκι μέσα μας. Η σιωπή κάνει καλό στον εγκέφαλο μας και Ολοκληρωτικά σε κάθε βήμα στην Ζωή μας.

Ωραίο άρθρο Νίκο.
 #124392  από Κώστας
 Τετ Δεκ 28, 2016 10:01 pm
Στάθης έγραψε: απλά το Εγώ μου είναι πάντα το σωστό, και το Εγώ του άλλου παίρνει διόρθωση.
Τεράστια κουβέντα, από τα χείλη ενός νέου σε ηλικία, ατόμου!!!!!!
:smile-clapping: :smile-clapping: :smile-clapping: :smile-clapping: :smile-clapping: :smile-clapping:
 #124401  από Nikoskk
 Πέμ Δεκ 29, 2016 2:03 am
Οταν τιθασευσουμε τον φλυαρο νου μας,και γινουμε παρατηρητες τον σκεψεων μας τοτε νομιζω καταλαβαινουμε την μαγία της σιωπης και ποσο ομορφα νιωθουμε με αυτην.
 #124404  από away
 Πέμ Δεκ 29, 2016 10:13 am
Στη Σιγη του Νου.... καπου εχω το βιβλιο αυτο.