Στην αναζήτησή μου στο διαδύκτιο έπεσα σ αυτή τη σελίδα
http://www.overcomingmultiplesclerosis.org/
έχει και μετάφραση στα ελληνικά, στις εναλλακτικές προσεγγίσεις έχει και τον διαλογισμό με απλές ασκήσεις ηρεμίας από το πανεπιστήμιο του AUCKLAND της Νεας Ζηλανδίας, είναι βέβαια στα αγγλικά οι ασκήσεις, αλλά δεν είναι εξαιρετικά δύσκολες στη κατανόηση.
Προτείνει 30 λεπτά γυμναστική την ημέρα και 30 λεπτά διαλογισμό έτσι ώστε να ηρεμεί το μυαλό και να ανασυγκροτείτε οι ασκήσεις διαλογισμού είναι εδώ :
http://www.calm.auckland.ac.nz/18.html
Με μια ασθένεια όπως η ΣΚΠ που ούτε οι γιατροί μας δεν μπορούν να μας προσφέρουν την ίαση αλλα περισσότερο είμαστε ότι μας κληρώσει , δεν χάνουμε τίποτα μειώνοντας το άγχος της καθημερινότητας αλλά και της ίδιας της ασθένειας να είμαστε καλύτερα.
Αντε καλό διαλογισμό σε όλους
http://www.overcomingmultiplesclerosis.org/
έχει και μετάφραση στα ελληνικά, στις εναλλακτικές προσεγγίσεις έχει και τον διαλογισμό με απλές ασκήσεις ηρεμίας από το πανεπιστήμιο του AUCKLAND της Νεας Ζηλανδίας, είναι βέβαια στα αγγλικά οι ασκήσεις, αλλά δεν είναι εξαιρετικά δύσκολες στη κατανόηση.
Προτείνει 30 λεπτά γυμναστική την ημέρα και 30 λεπτά διαλογισμό έτσι ώστε να ηρεμεί το μυαλό και να ανασυγκροτείτε οι ασκήσεις διαλογισμού είναι εδώ :
http://www.calm.auckland.ac.nz/18.html
Με μια ασθένεια όπως η ΣΚΠ που ούτε οι γιατροί μας δεν μπορούν να μας προσφέρουν την ίαση αλλα περισσότερο είμαστε ότι μας κληρώσει , δεν χάνουμε τίποτα μειώνοντας το άγχος της καθημερινότητας αλλά και της ίδιας της ασθένειας να είμαστε καλύτερα.
Αντε καλό διαλογισμό σε όλους