υπαρχουν ελαια στο εξωτερικο με μεγαλες τιμες ιχθυελαιου, αλλα οχι στο εμποριο, χρειαζεται συνταγη γιατρου.
εχω βρει εμποριου σε καψουλες μεχρι 1,1g. Οι τιμες βεβαια ελλαδα - εξωτερικο ποτε δεν ειναι ιδιες, ουτε τα αποτελεσματα που δειχνει to internet ειναι τα ιδια....αλλα εβρισκα απο Ελλαδα και αλλα βρισκω στο εξωτερικο που ειμαι τωρα.
Επισης, με τα ιχθυελαια καλο ειναι να γνωριζουμε απο ποιες πηγες προερχονται και αν ειναι αυτο που λεμε εξευγενισμενα ( refined) διοτι παιζουν και κατι ''ωραια'' βαρεα μεταλλα μεσα που κανεις ποτε δεν αναγραφει.....
Poil, για τις βιταμινες λεμε περιπου το ιδιο, αν εχεις ελλειψη παιρνεις σε ποσοτητα μεχρι φυσιολογικης επαναφορας, αν δεν εχεις και παιρνεις θελει προσοχη και διαλειμματακια.
Το υπερβολικο οταν δεν ειναι αναγκαιο ποτε δεν βοηθησε