marykif έγραψε:litsa μου καλησπέρα!!! τι συμπληρώματα να πάρω? στις αιματολογικές δεν βγήκε κάτι ιδιαίτερα χαμηλό..τη βιταμίνη D τη κοίταξε ο γιατρός και μου είπε ότι δεν είναι χαμηλά και δεν χρειάζεται να ενισχύσω τις εταιρίες... τι βιταμίνες χρειαζόμαστε στη περίπτωση μας? πολυβιταμίνες κοινές? ή κάτι πιο εξειδικευμένο?
Και από διατροφή? τι κάνετε? Γενικά ήμουν και είμαι προσεκτική της υγιεινής θα λεγα διατροφής...τώρα όμως μήπως πρέπει να προσέξω περισσότερο ή κατι συγκεκριμένο ή να τρώω κάτι σε μεγαλύτερες ποσότητες?....ο γιατρός δεν μου είπε...το μόνο ότι πρέπει να ξεκινήσω τα φάρμακα γιατί διαφορετικά με περιμένει το καροτσάκι...
Καλησπέρα, αν και δεν έχω γράψει ξανά σε αυτό εδώ το θέμα, ωστόσο που και που έμπαινα και διάβαζα. Καταρχάς να σας ζήσει το μικρό σας και να το χαίρεστε!
Σχετικά με την υγιεινή διατροφή, αυτό που κατάλαβα αυτά τα 2 χρόνια που πάσχω (επίσημα) από ΣκΠ είναι οτι η υγιεινή διατροφή στις μέρες μας είναι πολύ σχετικό. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να θεωρεί το γάλα 0% λιπαρών υγιεινό. Εγώ όχι, το έκοψα για κάποιο διάστημα και το επανένταξα στη διατροφή μου και είδα την διαφορά στο σώμα μου και γενικά στον οργανισμό μου οπότε για μένα δεν είναι. Και άλλα πολλά τέτοια τα οποία τα έμαθα στη πορεία. τέλοσπαντων, μην μακρυλογώ (αν υπάρχει τέτοια λέξη), αυτό που ήθελα να σου πω είναι να ψακτείς με διάφορες προσεγγίσεις πέραν των φαρμάκων. Δεν σου λέω να παίρνεις φάρμακα αλλά ούτε να μην. Είναι δίκη σου απόφαση αυτό.
Σου παραθέτω κάποια sites για διατροφή για άτομα με ΣκΠ και γενικα με αυτοάνοσα. Υπάρχουν κ άλλα πολλά.
terry wahls diet
dr Swank diet
Προσωπικά ακολουθώ τη διατροφή της Terry Wahls, (όχι κάτα γράμμα) αλλά ξέρω άτομα που ακολουθούν την δίαιτα του dr Swank και έχουν πολυ καλή πορεία με την νόσο.
Επίσης για τη βιταμίνη D δεν βρήκα κάποιο νευρολόγο να μου πει οτι είναι χαμηλή αλλά απότι διάβασα απο διάφορα sites θεώρησα οτι ηταν χαμηλή και πήρα συμπλήρωμα για κάποιο χρονικό διάστημα. Είδα τεράστια βελτίωση σε μένα!
Αυτά, να είσαι γερη
Αν δεν μπορείς να κάνεις σπουδαία πράγματα, κάνε μικρά με σπουδαίο τρόπο.