Σελίδα 1 από 3

ΣΚΠ ΚΑΙ ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε:Τρί Ιουν 11, 2019 7:34 pm
από George-28
καταρχην καλησπερα...
τυχαινει να μαι και γω ενας απο αυτους τους τυχερους ατυχους που διαγνωστηκα πριν 6 μηνες.
δε θελω να μπω στην προσωπικη μου ιστορια .(λολ περσι εκδηλωθηκαν ολα αλλα διαφορετικα)
ειχα εμετους-δλδ παλινδρομηση 2 φορες το μηνα για 8 μηνες συνεχομενα με στομαχικες ενοχλησεις.ε παραλληλα το μαρτιο του 2018 ηρθαν τα ποδια(δλδ περπατουσα σα μεθυσμενος).επισης με μουδιασματαμετα ξεκινησε το 2011 ανεπαισθητα οταν επαιζα κιθαρα(δλδ κολλαγαν μεταξυ τους για δυο μηνες αλλα δε με εστειλαν τοτε για μαγνητικες μη χεσω.) μετα την την επιθετικη θεραπεια κορτιζονης τοτε στο νοσοκομειο ολα επανηλθαν πριν 6 μηνες. μπορω να σας πω οτι εχω κατι ανεπαισθητα για ενα λεπτο γαργαλητα πινεζες στις πατουσες αλλα δε με απασχολει....
Αυτο που εχει μεινει ειναι η συχνοουρια καi κυριως εντονα εκει που πρωτοξεκινησε το 2014 στη στυτικη δυσλειτουργια... αυτο ειναι ενα θεμα taboo κανενας δεν το συζηταει ...αλλα θα το συζητησω εγω γτ δε φοβαμαι.
ναι εκει εχει μεινει. μη μου πειτε βιαγκρα cialis klp γτ τα χω δοκιμασει.εχουν κανει ουτε κρυο ουτε ζεστη δουλεια μπορω να σας πω ναι και οχι καθως ειναι αυτονομο νευρικο συστημα η διεγερση στον αντρα βασικα στην περιπτωση τη δικια μ.
τι κανετε σαν μονιμη θεραπεια?
ευχαριστω και συγγνωμη αν εθιξα ενα ταμπου ΄ζητημα.

George
Thank you

Re: ΣΚΠ ΚΑΙ ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε:Τρί Ιουν 11, 2019 10:29 pm
από Στάθης
George-28 έγραψε: Τρί Ιουν 11, 2019 7:34 pm ...
τι κανετε σαν μονιμη θεραπεια?
Αυτά που θεραπεύουν την στυτική λειτουργία κατά την άποψή μου είναι:

α) Μακριά από τσιγάρα-αλκοόλ-πολύ καφέ. Οτιδήποτε σε τσιγάρο καταστρέφει την στυτική ικανότητα του άντρα σε μεγάλο βαθμό. Το ίδιο κάνει και το αλκοόλ σε καθημερινή βάση (δεν εννοώ 1 ποτηράκι κρασί την βελτιώνει.) Τέλος ο συνδυασμός τσιγάρο-καφέ, τσιγάρο-αλκοόλ (ή & ναρκωτικές ουσίες) καθημερινά είναι και η ταφόπλακα στην στύση του άντρα.

β) Άσκηση. Η άσκηση διαμορφώνει και ενισχύει το στυτικό νεύρο. Το μόριο του άντρα δεν είναι παρά ένας μυς και η αιμάτωσή του, ενισχύεται από την εκγύμναση του σώματος με όποιον τρόπο μπορούμε. Ακόμα και το καθημερινό περπάτημα, η ασκήσεις του μυϊκού ότι βοηθάει το κυκλοφορικό, βοηθάει όχι μόνο την στυτική ικανότητα, αλλά και την λίμπιντο του άντρα.

γ) Διατροφή. Η διατροφή είναι απίστευτα σημαντική για την ερωτική διέργεση της γεννετικής περιοχής και την σωστή λειτουργία της. Εάν τρώμε λιπαρά, ανθυγιεινά, πολλές ζάχαρες, χοληστερίνες στα ύψη το κυκλοφορικό φανερά ασθενεί και παρέα του παίρνει πολλά συστήματα του οργανισμού. Πολλά φρούτα είναι must για καλή ερωτική υγεία, όπως επίσης και συνολικά μια διατροφή που αναβαθμίζει την υγεία μας.

δ) Αποχή ή μετρίασμα από πορνοταινίες και λοιπών πρακτικών που αναισθητοποιούν το νευρικό σύστημα και την φαντασία ερωτικά με fast-food σεξουαλικές προσεγγίσεις.

ε) Συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες που ενισχύουν την στυτική λειτουργία. Αμινοξέα όπως L-Arginine, τόνωση νευρικού με Βιταμίνες B, μαγνήσιο, Βιταμίνη C, είναι μόνο μερικά που πόσο ενισχύουν την αντρική λειτουργία. Δεν χρειάζεται δηλαδή να παίρνεις φάρμακο για την δυσλειτουργία αυτή, αλλά κάποιες βιταμίνες που βοηθούν και συνολικότερη την πάθηση της σκλήρυνσης.

Μπορείς να βελτιώσεις κατά πολύ αυτό που χωρίς φόβο και ταμπού μας μοιράστηκες, αρκεί να βάλεις τον εαυτό σου σε μια "διαρκή κυκλοφορική αναβάθμιση" με όλα αυτά τα πολεμοφόδια που σου μοιράστηκα παραπάνω, πιστεύω θα σε βοηθήσουν στα μέγιστα.

Re: ΣΚΠ ΚΑΙ ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε:Τετ Ιουν 12, 2019 12:56 am
από George-28
Καταρχην ευχαριστω για την απαντηση σου Σταθη αλλα υπαρχει ενα αλλα παντα

α)Ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος. Τυχαινει να ημουν γενικα δραστηριος σαν ανθρωπος. Δηλαδη περπατουσα ετρεχα συνεχεια. Ενταξει ελλατωσα την ασκηση τα τελευταια 5 χρονια αλλα δε σημαινει οτι δεν περπατουσα ετρεχα κλπ. Καθημερινα κατοπιν διαγνωσης 6 μηνες μετα βαρη μονοζυγο και διαδρομος γυμναστικης ειναι στο προγραμμα της ζωης μου κι ας ειμαι αδυνατος.Μια ζωη αδυνατος ειμαι.
β)Οσον αφορα τη διατροφη μπορει να ξεφευγα καποιες φορες οταν ημουν αγγλια φοιτητης αλλα.....
Λαχανικα,μπροκολο,κολοκυθι,μανιταρια, παντζαρια και ισορροπημενη διατροφη με ω3 σαρδελες ψαρια,αυγο βραστο ή νερουλό με κουρκουμα κλπ αποτελουν διατροφη μου σε καθημερινη βαση.
Φρουτα τρωω καθε μερα. πορτοκαλι μουρα μπανανες κερασια συνηθως τωρα...
Οσον αφορα καπνισμα ενταξει καπνιζω 6 χρονια αλλα τωρα καπως προσπαθω να το ελαττωσω.(καπνιζα αρκετα -τωρα οχι-6 τσιγαρα τη μερα- συμφωνω για το τσιγαρο δλδ)
Οσον αφορα για το θεμα πορνοταινιων παρακολουθω μια φορα τη βδομαδα αν θες να μιλησουμε σταρατα.
Επισης το θεμα αυτο ξεκινησε το 2014...ειχα 1μιση χρονο σχεση.και μετα οτι περιστασιακο προεκυπτε υπηρχε αυτο το θεμα ασθενειας που δεν ηξερα...
Αυτο ηρθε πολυ μετα και απο την περιοδο που ειχα δυο μηνες μουδιασματα στα δαχτυλα του αριστερου χεριου οταν επαιζα κιθαρα που κολλαγαν μεταξυ τους.
Επειδη τυχαινει να το εψαξα μεχρι τελικης ακρης εννοειται πηγα σε σεξολογους κλπ οι οποιοι μου ελεγαν εχεις ψυχολογικο θεμα και δεν ειναι τπτ αυτο.
Ελα ντε πριν 6 μηνες μετα που κατεληξα σε νευρολογους κλπ βρηκα τι εχω. δλδ δεν ηταν καταρτισμενοι περι του θεματος οι προηγουμενοι (σεξολογοι κλπ)-ανιδεοι με τις παπατζες τους...
Για να μην ξεφευγω απο τη συζητηση δεν κανω θεραπεια με αυτα τα τυπου βιαγκρα cialis spedra γτ δε χρειαζεται αν και τα χω δοκιμασει ξανα.(δεν αξιζουν τον κοπο δλδ)
Αυτο το πραγμα συνδεεται και με την ερωτικη επιθυμια. Οταν γνωριζεις 1/2/3/4/5/6 περιπτωσεις θηλυκων και δεν εχεις ουτε ερωτικη επιθυμια τι περιμενουμε?
Στυτικη δυσλειτουργια...
Οσον αφορα τα συμπληρωματα διατροφης και βιταμινες που προανεφερες δεν το γνωριζω.
Μονο βιταμινη d παιρνω επειδη ειχα ανεπαρκεια.
Α επισης ακολουθω τη διατροφη της Terry Wahls....

Τι ηθελα να ρωτησω? Ειχες παρομοια περιπτωση ή άλλα συμπτώματα?
Αυτα και ευχαριστω και συγγνωμη για την αδιάκριτη ερώτηση.(θα μπορουσε η ερωτηση μου να ειναι οχι μονιμη θεραπεια αλλα μονιμη αντιμετωπιση του συμπτωματος αυτου στη σκπ
.
Thanks

Re: ΣΚΠ ΚΑΙ ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε:Τετ Ιουν 12, 2019 1:28 am
από Aguilar
Οι συμβουλές του Στάθη, ως συνήθως, spot on. Όμως αν έχεις πάρει Viagra και τα συναφή χωρίς να δεις βελτίωση, δεν μπορεί να είναι θέμα κυκλοφορικού - αιμάτωσης - τσιγάρου. Πάντως, από μια ηλικία και μετά αρχίζεις και γίνεσαι πιο επιλεκτικός και, όπως έγραψες, η ερωτική επιθυμία δεν είναι τόσο απλή υπόθεση. Για να είναι πρόβλημα νευρολογικό σε τόσο πρώιμο στάδιο είναι μάλλον απίθανο, άλλωστε στην υποτροπιάζουσα μορφή της νόσου τα όποια συμπτώματα συνήθως υποχωρούν.

ΥΓ: Ούτε η παλινδρόμηση που ανέφερες είναι πιθανό να έχει σχέση με την ΣκΠ. Συνεχίζεται ακόμη; Γαστροσκόπηση έκανες να δεις αν έχεις καμιά διαφραγματοκήλη;

Re: ΣΚΠ ΚΑΙ ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε:Τετ Ιουν 12, 2019 11:34 am
από George-28
Γεια σου φιλε Αguilar,
Κοιταξε οπως ξερεις ο καθενας μας ειναι διαφορετικος οργανισμος επαναλαμβανω.
Αυτο ειναι δακτυλικο αποτυπωμα. . Η σκπ εχει τα δικα της χτυπηματα....
- Εμενα με εβγαζαν ψευτη για το στομαχι που ειχα για 8 μηνες απο γεναρη του 2018 εως σεπτεμβρη του 2018 εμετους ενοχλησεις κλπ.Η νευρικη ασταθεια ηρθε μετα απο δυο μηνες μαρτιο του 2018 . μετα οπως προανεφερα μετα απο επιθετικη θεραπεια κορτιζονης ολα επανηλθαν σαν να μην ειχα τπτ.
Κοιταξε να δεις τα χω ψαξει ολα απο αυτο ειναι. 1 απο τους 4 νευρολογους που πηγα μου ειπε πολυ φοβαμαι οτι το στομαχι το συμπτωμα παλινδρομησης που ειχες θα ειναι απο αυτο απο ΣΚΠ..
εννοειται ειχα κανει γαστροσκοπηση μανομετρια οισοφαγου κλπ γτ ξεκινησα με στομαχολογουςς κι οταν ηρθε η νευρικη ασταθεια στο περπατημα πηγα σε νευρολογο...τελοσπαντων αυτα ειναι περιττα και κατι που εχει ληξει.....Απο μουδιασμα 2 μηνων στα ακρα πρωτοξεκινησε οπως προανεφερα και μετα ηρθε το βαρυ σεξουαλικο και τα υπολοιπα που εφυγαν μετα απο κορτιζονη επιθετικη θεραπεια...τελοσπαντων

Επειδη τα ψαχνω ολα τα βρηκα και μονος μου για παλινδρομηση απο το νευρολογο Κουντούρη για παλινδρομηση ιντερνετ
ΓΑΣΤΡΟΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ ΚΑΙ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ

//Η ΓΑΣΤΡΟΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ ΑΠΑΝΤΑΤΑΙ ΠΟΛΥ ΤΑΚΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ ΓΙΑ ΔΥΟ ΒΑΣΙΚΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ.
Ο ένας είναι ότι προκαλεί δυσφαγία, μπορεί να είναι και σύμπτωμα της σκλήρυνσης και ο άλλος είναι η χρόνια λήψη κορτιζόνης από ασθενείς.
Στην γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση πρόκειται για μια μόνιμη η παροδική βλάβη μεταξύ οισοφάγου και στομάχου και σιγά-σιγά στην δυσλειτουργία του κάτω οισοφαγικού σφικτήρα έτσι που να έχουμε παλινδρόμηση των τροφών προς τον οισοφάγο.
Τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά, καούρα, παλινδρόμηση, δυσφαγία, υπερβολική σιελόρροια, ναυτία, πόνος στο στήθος.
//
[/b]ΔΕς και το λινκ απο νευρολογο(μη μου πει κανεις οτι μη διαβαζεις ιντερνετ φιλε george γιατι αυτα τα βρηκα κατοπιν διαγνωσης και τρωω χωρις καμια επιπλοκη τωρα) .....aboutsclerosis.blogspot.com/2010/03/blog-post_02.html
Οσον αφορα τη στυτικη δυσλειτουργια που ειναι το μονο που παραμενει ειναι απ την παθηση..και θα μαι καθετος σ αυτο. Το βιωσα 5 χρονια και ξερω.....Οποτε φιλε Aguilar δεν το λες πρωιμο σταδιο ουτε απιθανο...Οταν δεν ξερουμε το γολγοθα του αλλου ετσι λεμε...
Τελος η επιθυμια ερωτικη ειναι νευρολογικο σε μενα απ την παθηση οπως διαπιστωθηκε εν τελει κατα τη διαγνωση μου. εννοειται πηγα τοτε και σε αλλους νευρολογους για να κατασταλλαξω...Μιλάω ξεκάθαρα σόρρυ...
Υ.Γ η αληθεια ειναι πικρη και αληθινη.sad but true.....ξερω καλυτερα τι μου συμβαινει.....απλα ρωτησα ενα πραγμα μονιμη αντιμετωπιση. (λεω τωρα εγω χωρις να ξερω τι μου γινεται... Ενδοπεικες προθεσεις λενε γτ εχω ψαξει αοριστα αλλα επειδη δεν ξερω γι αυτο ρωτησα εδω αλλα παρομοια περιπτωση..

Thank you
George

Re: ΣΚΠ ΚΑΙ ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε:Τετ Ιουν 12, 2019 12:53 pm
από Στάθης
George-28 έγραψε: Τετ Ιουν 12, 2019 11:34 am Τελος η επιθυμια ερωτικη ειναι νευρολογικο σε μενα απ την παθηση οπως διαπιστωθηκε εν τελει κατα τη διαγνωση μου. εννοειται πηγα τοτε και σε αλλους νευρολογους για να κατασταλλαξω...Μιλάω ξεκάθαρα σόρρυ...
Γιώργο, στην περίπτωσή μου, η μεγαλύτερη αλλαγή στο τομέα της ερωτικής επιθυμίας και λειτουργίας έγινε όταν διέκοψα το τσιγάρο. Ναι σε μερικούς κάνει τόσο μεγάλη ζημιά το τσιγάρο, γιατί επηρεάζει σημαντικά πολλούς νευρολογικούς μηχανισμούς, εξού και γιατί όποιος καπνίζει έχει δυναμική για χειρότερη πορεία και στην πάθηση (επιστημονικά αποδεδειγμένο).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3251901/
https://www.verywellhealth.com/smoking- ... is-2440701

Δοκίμασε να το κόψεις, αφού ούτως αλλιώς κάνει τεράστια ζημιά σε πολλά μήκη και πλάτη του οργανισμού, βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Θα κερδίσεις πίσω ένα κομμάτι της υγείας σου και προπάντων καλύτερη λειτουργία στην ερωτική μηχανική του σώματος.

https://www.quitgenius.com/blog/why-qui ... better-sex
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2864030/

Ενεργειακά, μπορεί να γνωρίζουμε πολλές γυναίκες, αλλά όσο μεγαλώνουμε, η ορμονικές εκκρίσεις (φερομόνες - τεστοστερόνες) είναι πιο εκλεπτυσμένες, η ερωτική διέγερση τείνει προς μία κοπέλα που ούτε πιθανά να πηγαίνει το μυαλό σου που μπορεί να μας ξεσηκώσει. Θέληση και Υπομονή μέχρι να βρούμε Αυτήν λοιπόν.

Αν και είναι λίγο κοστοβόρο το θέμα των βιταμινών, αμινοξέων, αντιοξειδωτικών, μία βιταμινοθεραπεία από ειδικό γενετιστή-διατροφολόγο, μπορεί να αναστήλωσή κάποιον σημαντικά σε αυτό το θέμα, συνασθενής σε βαριά κατάσταση είχε την εμπειρία αυτή.

Τέλος τα χάπια τύπου viagra κτλ. ζημιώνουν το προστάτη του άντρα, και καλό είναι να αποφεύγονται.

Re: ΣΚΠ ΚΑΙ ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε:Τετ Ιουν 12, 2019 1:10 pm
από Dhm
Καλησπέρα Γιώργο. Κοπέλα είμαι και δεν μπορώ να εκφέρω άποψη ίσως, αλλά θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι παρόμοιο πρόβλημα και με αυτό που βιώνουν οι γυναίκες. Διορθώστε με αν κάνω λάθος. Και αυτά που βοηθάνε είναι η χαλάρωση, η οικειότητα με τον/την σύντροφο και μαζί με τις βιταμίνες που είπε ο Στάθης υπάρχουν και adaptogens για τέτοια θέματα, τα ονόματα των οποίων δεν μου έρχονται τώρα... Σκέψου επίσης ότι μπορεί να φοβάσαι μην τυχόν σε επηρεάσει η σκπ και αυτό λειτουργεί αρνητικά. Πολλές φορές, νιώθουμε ότι όλα μας τα προβλήματα τα προκαλεί η σκπ, ενώ μπορεί κάτι παρόμοιο να βίωνε και κάποιος άλλος, επειδή διανύει περίοδο άγχους, ανθυγιεινή ζωή κλπ.
Τέλος, από προσωπική εμπειρία, πιστεύω ότι βοηθάει άπειρα το να μιλάς στον άλλο, να ξέρει τι γίνεται, τι έχεις και να νιώσεις πιο άνετα :)
Ελπίζω να μην φάνηκαν χαζά. Σίγουρα δεν είσαι μόνος όμως!

Re: ΣΚΠ ΚΑΙ ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε:Τετ Ιουν 12, 2019 3:24 pm
από George-28
Eυχαριστω για τη γνωμη σου Dhm,
Oι γυναικες νομιζω εχουν ελλειψη σεξουαλικης επιθυμιας (εκτος αν λεω μπαρουφες)
Οι αντρες μπορει να εχουν αυτο οπως εγω και θεμα στυτικης δυσλειτουργιας.
Οκ θα τα χω υποψη και τα adaptogens. Αν και δεν ξερω νομιζω οτι οταν ανεβει και η βιταμινη d ισως βοηθησει.Στην περιπτωση μου απο σκπ ξεκινησε καπως ετσι.Τεσπα ναι συζητηση οκ σε ενα βαθμο με
το/τη συντροφο αλλα μετα σε πιανει το ψυχολογικο αν δεν...
Ανθιυγιεινη ζωη δεν κανω διατροφη χορτοφαγια ψαρια και υγιεινα τρωω. Το μονο ανθιυγιεινο μου ειναι το ΤΣΙΓΑΡΟ το οποιο το εχω ελαττωσει μεν δεν θα πρεπει να το κοψω.
Δεν ειμαι ο μονος ενταξει..Λολ δε μ αρεσει η παρηγορια...
χαχα θα δειξει δεν το βαζω κατω.
Ευχαριστω

Re: ΣΚΠ ΚΑΙ ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε:Τετ Ιουν 12, 2019 4:06 pm
από Dhm
Τα adaptogens που είχα διαβάσει λέγονται: shilajit, he shou wu
Στις γυναίκες ναι, έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας και απουσία οργασμού.
Αλλά επιμένω στο θέμα της συντρόφου, καθώς κι εμένα ας πούμε στην αρχή με το αγόρι μου με έπιαναν τρέμουλα και επιληψία κατά την διάρκεια και ειδικά όταν δεν γνώριζε ήταν άσχημο και για τους 2. Όταν του τα είπα όλα και τον γνώρισα και παραπάνω και χαλάρωσα, έχουν σχεδόν εξαφανιστεί τα συμπτώματα αυτά. ;) Έρχονται συνήθως όταν είμαι πολύ κουρασμένη ή/και αγχωμένη.
Θα πω εγώ ίσως μπαρούφα τώρα. Πόσο χρονών είσαι; Μήπως παίζει και αυτό ρόλο αν το συγκρίνεις με παλιά; Κάθε κάποια χρόνια δεν παρατηρείτε μια διαφορά; Να μορφωθούμε κι εμείς ρε παιδί μου! :P

Re: ΣΚΠ ΚΑΙ ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε:Τετ Ιουν 12, 2019 5:42 pm
από George-28
Μήπως παίζει και αυτό ρόλο αν το συγκρίνεις με παλιά; Κάθε κάποια χρόνια δεν παρατηρείτε μια διαφορά; Να μορφωθούμε κι εμείς ρε παιδί μου

Dhm στην ερωτηση σου απαντω ως εξης. Ναι το συγκρινεις με τα 23 χρονια πριν εμφανιστει παθηση που δεν ειχες θεμα και τα 24 και μετα που εμφανιστηκε η στυτικη δυσλειτουργια....και ναι κανεις συγκρισεις..στα 29 just τωρα με παλιοτερα.....τελοσπαντων...
ελπιζω να μορφωθηκες... :emojis-13: