• Νευροπροστασία - το καλύτερο μας φάρμακο

  • Γενική συζήτηση επί θεμάτων της πολλαπλής σκλήρυνσης.
Γενική συζήτηση επί θεμάτων της πολλαπλής σκλήρυνσης.
 #129996  από Στάθης
 Τετ Μάιος 09, 2018 11:45 am
Διαβάζοντας το παρακάτω άρθρο, οι πληροφορίες είναι λίγο πολύ γνωστές, αλλά πολύ σημαντικές και ανεκτίμητες, ειδικά για νεοδιαγνωσμένους.

-------

Αυτά είναι τα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε σήμερα, τα οποία έχουν αξιολογηθεί και δημοσιεύσει από επιστημονικές έρευνες, δείχνοντας ότι προστατεύουν τους νευρώνες και βοηθούν στη διατήρηση της εγκεφαλικής μάζας.

Οι φαρμακευτικές εταιρείες γνωρίζουν ότι οι τρέχουσες θεραπείες φαρμακευτικών σκευασμάτων MS δεν σταματούν την πρόοδο, ούτε σταματούν την αναπηρία. Επειδή ο εγκέφαλος σε ασθενή με ΣΚΠ συνεχίζει να χάνει νευρώνες, η "ΝΕΥΡΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ" είναι ο απόλυτος νέος στόχος.

1. Άσκηση --- όσο μπορείτε. Η επιστήμη έχει πέσει μέσα, στο ότι δεν υπάρχει αμφιβολία ότι διατηρεί τη γκρίζα ύλη του εγκεφάλου. Βοηθηθείτε αν χρειαστεί με φυσιοθεραπείες ή τροποποιημένα προγράμματα για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα. Αλλά κάνετε ό, τι μπορείτε.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26992038
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375103/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4409551/
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1 ... 013.841951
http://journals.lww.com/neurotodayonlin ... PostID=509


2. Διατροφή --- μια ολόκληρη δίαιτα τροφίμων, γεμάτη από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από ψάρια, ελιές και ξηρούς καρπούς και θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά από φυλλώδη χόρτα, πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά (φυτοθρεπτικά συστατικά) βοηθά στη διατήρηση του όγκου του εγκεφάλου. Η αφαίρεση των μεταποιημένων προϊόντων διατροφής με νιτρικά, αλάτι και ζάχαρη και αντικατάστασή τους με φυσικά τρόφιμα προστατεύει τους νευρώνες. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι επίσης σημαντική.

https://www.researchgate.net/publicatio ... protection
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26849357
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=roy+swank


3. Βιταμίνη D - Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συσχετίζονται με την απώλεια της εγκεφαλικής ύλης σε ασθενής με ΣΚΠ, υψηλότερα επίπεδα αποδεικνύονται νευροπροστατευτικά. Οι κλινικές δοκιμές βρίσκονται σε εξέλιξη.

https://www.healthline.com/health-news/ ... clerosis#1
http://www.scirp.org/journal/PaperInfor ... perID=7402
http://yaledailynews.com/blog/2015/11/1 ... -patients/



+++++++++++++++++++++


Οι ακόλουθες μελέτες έγιναν σε υγιείς ανθρώπους, ηλικιωμένους και ανθρώπους με άλλες νευρολογικές παθήσεις, καθώς και ζώα --- έτσι δεν ξέρουμε εάν τα οφέλη θα προσδώσουν σε άτομα με ΣΚΠ, αλλά αξίζει να εξεταστούν αυτές οι μελέτες --- επειδή διατηρήθηκε η φαιά ουσία.

1. Κουρκουμάς/Turmeric---- πορτοκαλί μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στην ινδική κουζίνα έχει αποδειχθεί ότι είναι νευροπροστατευτικό.

Η κουρκουμίνη είναι αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό και αντι-πρωτεϊνικό συσσωμάτωμα.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569212

Η κουρκουμίνη ρυθμίζει τη μιτοχονδριακή δυσλειτουργία, μειώνει το οξειδωτικό στρες και μειώνει τις φλεγμονώδεις ιδιότητες.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22742420


2. Μαγνήσιο - αυτό το ζωτικό ορυκτό είναι χαμηλό στους περισσότερους ανθρώπους. Έχει αποδειχθεί ότι είναι νευροπροστατευτικό, λόγω της επίδρασής της στο ενδοθήλιο.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26735551
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26351088
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25560670


3. Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε όλα τα είδη φρούτων, λαχανικών και βότανα είναι νευροπροστατευτικά.

Υπάρχουν εκατοντάδες μελέτες σχετικά με τα φάρμακα για τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα τρόφιμα τα οποία είναι νευροπροστατευτικά.
Μου αρέσει αυτό που λέει ο δρ. Wahls για τη λήψη φρούτων και λαχανικών για φαγητό. Όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα, τόσο πιο ισχυρά είναι τα αντιοξειδωτικά. Γι 'αυτό τα βακκίνια, τα φυλλώδη πράσινα και τα τεύτλα συσκευάζουν τόσο αντιοξειδωτική δύναμη.
Προς το συμφέρον του χρόνου - θα αναφέρω μερικά από τα αντιοξειδωτικά που βρέθηκαν στη φύση, και μπορείτε να κάνετε το googling, και να δούμε τι σας ταιριάζει. Εδώ είναι μερικά περισσότερα αντιοξειδωτικά:
bromelain (που βρίσκονται στον ανανά), ECGC (σε πράσινο τσάι), quercetin (που βρίσκονται σε κόκκινα μήλα και κόκκινα κρεμμύδια), σκόρδο, ginsing, ginko biloba, κανναβινοειδή, καφεΐνη, ρεσβερατρόλη, σιλυμαρίνη

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17017945

4. Γιόγκα - όσοι ασκούν γιόγκα, που συνδυάζει τη στάση του σώματος, την αναπνοή και τον διαλογισμό, έχουν υγιέστερη γκρίζα ύλη και περισσότερη ποσότητα εγκεφάλου.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4428135/

5. Δια βίου μάθηση. Η εκμάθηση μιας νέας δεξιοτεχνίας με νοητική προδιάθεση παρέχει νευροπροστασία και επιστρέφει τον εγκέφαλο σε νεανική κατάσταση, ενθαρρύνοντας την υγεία των νευρώνων.

http://content.iospress.com/articles/re ... /rnn150533

6. Προβιοτικά. Ο σύνδεσμος εντέρου-εγκεφάλου μελετάται. Τα προβιοτικά έχουν δειχθεί σε μελέτες σε ζώα για την προστασία της νευρωνικής ακεραιότητας.

http://journals.plos.org/plosone/articl ... ne.0106503

7. Βιταμίνες Β - οι έρευνες συνεχίζονται εξετάζοντας πώς το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β12 είναι νευροπροστατευτικά στον άνθρωπο. Τα πλασματικά επίπεδα ομοκυστεΐνης, τα οποία γίνονται υψηλά όταν δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη Β, αυξάνουν τον νευροεκφυλισμό. Τα υψηλότερα επίπεδα βιταμινών Β στο αίμα συνδέονται με τη νευροπροστασία.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419558
https://diagnosticpathology.biomedcentr ... 1596-8-123


Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι τρέχουσες μελέτες με υψηλές δόσεις βιοτίνης (βιταμίνη Β7) έχει αποδειχθεί ότι προστατεύουν στην προοδευτική προϊούσα ΣΚΠ (PPMS). Οι μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25787192

Όλο το άρθρο της Νευροπροστασίας εδώ (Αγγλικά):
https://ccsviinms.blogspot.gr/2016/04/n ... today.html
 #129998  από manolo
 Τετ Μάιος 09, 2018 4:12 pm
Ευχάριστουμε για την ενδελεχή ενημέρωση Σταθη,επιβεβαιωνεσαι απο εγκυρες επιστημονικές μελέτες οτι ο εγκέφαλος αναγεννιεται με τρόπους φυσικούς και όχι χημικούς,αυτό τον δρόμο εχω διαλέξει και εγώ και τα περισσότερα τα ακολουθώ πιστα ,ειδικα την yoga την κάνω σε καθημερινή βαση σε επίπεδο yogi και εκεί τεσταρω την σωματική μου κατασταση μου αν είναι σε προοδο.