• Σχετικά με τη βιταμίνη D στην ΣΚΠ και άλλα

  • Γενικά θέματα και συζητήσεις επί του θέματος
Γενικά θέματα και συζητήσεις επί του θέματος
 #52886  από NikoleScully
 Πέμ Μάιος 19, 2011 11:06 am
Καλημεεεερα!!!
Οσο για τον ηλιο μου το ειπαν και εμενα ΑΛΛΑ οχι και τελειως καθολου ηλιο...για τον λογο του οτι απο κει παιρνουμε την βιταμινη D μπορουμε να καθομαστε αλλα οχι και με τις ωρες οπως οι υγιεις ανθρωποι...επισης το γαλα,δημητριακα περιεχουν την βιταμινη!
 #52891  από Μιμικαμ
 Πέμ Μάιος 19, 2011 11:19 am
Γεγονός είναι οτι η βιταμίνη D, βοηθάει, και με την συναίνεση του γιατρού μου,
προσπαθώ χειμώνα καλοκαίρι, να κάθομαι για 15' λεπτά στον ήλιο,
ασε που αποκτάς και ένα μελαψό χρωματάκι....
 #52923  από Blacksand
 Πέμ Μάιος 19, 2011 6:23 pm
Καταρχάς ποντίκι ευχαριστούμε που ανέβασες το άρθρο.

Εγώ πάντως ξέρω οτι ο Ηλιος με τσακίζει στην κυριολεξία.Πριν λίγες μέρες έκανα το πρώτο μου μπάνιο και έκανα μισή μέρα να συνέλθω.(2-3 ώρες κάτω απο ομπρέλλα και φορώντας καπέλο.....αρχές Μάη παρακαλώ!)

Εκτός αυτού,μάλλον δε στέκει οτι μόνο χώρες με χαμηλή ηλιοφάνεια έχουν αυξημένα κρούσματα σκπ,μιάς και ειδικά στην Κρήτη γεμίζουμε γήπεδο οι σκπιτες!Αρα μάλλον δεν έχει σχέση η ηλιοφάνεια και η βιταμίνη D.

Προσωπικά για εμένα,και πιστεύω σε όλους μας,η ζέστη και ο Ηλιος δημιουργούν μεγάλα προβλήματα σε σημείο που μάλλον θα κάνω καλοκαιρινές διακοπές......απο Οκτώβρη!

Αρα μάλλον δεν έχει και τόσο ευεργετικές επιδράσεις.

Υ.Γ. μια ζωή με θυμάμαι να κάνω μπάνια ντάλα μεσημέρι και να παίζω μπάλα απο το πρωί ως το βράδυ χωρίς καπέλο
 #52940  από kath
 Παρ Μάιος 20, 2011 12:00 am
Συμφωνω απολυτα,και μενα η ζεστη ειναι αυτη που με ενοχλει πολυ μα παρα πολυ και οχι ο ηλιος αν ειναι φυσιολογικη η θερμοκρασια
 #52944  από pelopidas
 Παρ Μάιος 20, 2011 9:05 am
kath και sou το αντιληφθηκατε

η ζεστη κανει κακο, να υποθεσω λιγω διαστολης των αγγειων (και των φλεβων)
αφου με την ζεστη βλεπεις τα ποδια σου και τα χερια σου να πρηζονται, η σταση του αιματος επιδεινωνεται

ο ηλιος ειναι ευεργετικος, οχι η ζεστη
οι υπεριωδεις ακτινες του ηλιου ειναι που βοηθουν στην συνθεση της βιταμινης D
επισης βοηθουν και στην καταθλιψη , στις βορειες χωρες οπου η καταθλιψη ειναι πολυ συχνη, οι γιατροι συμβουλευουν θεραπεια με λαμπες υπεριωδων

με μετρο βεβαια, οι υπερβολικη εκθεση στις υπεριωδεις κανει ζημια στο δερμα και καρκινο του δερματος

τελικα, χρειαζομαστε περιπου 20-30 λεπτα εκθεση στον ηλιο καθε μερα
αυτο πρεπει να γινεται σε δροσερο μερος
(οχι κατω απο μια ομπρελα στην παραλια, που δεν προστατευει ουτε απο τις υπεριωδεις, ουτε απο τη ζεστη)
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος pelopidas την Παρ Μάιος 20, 2011 5:16 pm, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
 #52952  από manoula 2
 Παρ Μάιος 20, 2011 1:08 pm
Καλημερα!Αν εψαχναν τα παντα θα ηταν ολα καλυτερα......τεσπα.Εγω πχ ανακαλυψα πως οταν ειμαι ετοιμη για ωση ανεβαινει τρελα το μαγνησιο και πεφτει στα πατωματα το καλιο.....κι οταν το εψαξα ανακαλυψα οτι η υπερμαγνησιαιμια εχει ως συμπτωμα τα γνστα σε εμας μουδιασματα......ακουμε λοιπον τουσ γιατρους αλλα με μετρο!!!!!!!
 #52954  από nowhere
 Παρ Μάιος 20, 2011 1:45 pm
manoula 2 έγραψε:Καλημερα!Αν εψαχναν τα παντα θα ηταν ολα καλυτερα.
Δεν χρειάζεται να ψάχνουν τα πάντα. Αρκεί να ψάξουν το πρόβλημα που ξέρουν εδώ και 1 αιώνα, τη χαλάρωση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού. Και όσα καινούργια δεδομένα προκύπτουν που μπορούν να την εξηγήσουν, όπως την ΧΕΝΦΑ...
 #52963  από Ολγακι
 Παρ Μάιος 20, 2011 4:24 pm
pelopidas έγραψε: τελικα, χρειαζομαστε περιπου 20-30 λεπτα εκθεση στον ηλιο καθε μερα
αυτο ειναι πρεπει να γινεται σε δροσερο μερος
(οχι κατω απο μια ομπρελα στην παραλια, που δεν προστατευει ουτε απο τις υπεριωδεις, ουτε απο τη ζεστη)
...δηλαδη που? Και τι ωρα? Αυτην την απορια την εχω εδω και πολυ καιρο. Πχ, μια βολτα γυρω στις 6 το απογευμα (ανοιξη/καλοκαιρι)? Φυσικα εξαρταται και απο το ποση ζεστη εχει εξω :confusion-seeingstars:
 #52970  από pelopidas
 Παρ Μάιος 20, 2011 5:19 pm
οι ωρες εκθεσης στον ηλιο ειναι:
απο το πρωι μερι τις 12, κι απο τις 15,00 μεχρι το βραδυ

δηλαδη (οπως λεμε στα παιδια του σχολειου)
οταν η σκια σου ειναι κοντη, κρυψου απο τον ηλιο (οταν ο ηλιος ειναι καθετος)
οταν ειναι μακρια, βγες και παιξε στον ηλιο