Vasoula έγραψε: Καταρχας σχεδον καμια βιταμινη δεν κανει κακο στον οργανισμο εκτος ισως της Α και σε μεγαδοσεις της Ε και σιγουρα πολυ μικροτερο κακο απο το οποιοδηποτε φαρμακο ακομη κι απο αυτα που θεωρουμε αθωα οπως η ασπιρινη.Διαφωνώ. Δεν υπάρχουν «καλές» ή «κακές» ουσίες. Υπάρχουν ουσίες που εγείρουν θετική ή αρνητική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία ανάλογα με τη συγκέντρωση τους και τον βαθμό αφομοίωσης του ανθρώπου που την λαμβάνει. Υπάρχει δηλ. ένα ανώτερο και ένα κατώτερο όριο στο οποίο παρατηρείτε «θετική δράση». Τιμές χαμηλώτερες του κάτώτατου ορίου συνήθως δεν έχουν καμία επίδραση ενώ τιμές μεγαλύτερες του ανώτατου ορίου από μία συγκέντρωση και μετά εμφανίζουν αρνητικές επιπτώσεις. Το εύρος αυτό είναι διαφορετικό στους υγείες συγκριτικά με μια ομάδα ασθενών (π.χ. με ΣΚΠ, Καρκίνο κλπ.) όπου είναι και μεγαλύτερο. Τιμές μεγαλύτερες της «ιδανικής» συγκέντρωσης για μια «καλή» ουσία μπορεί να εγείρει τοξική δρασή, αλλά και μια «κακή» ουσία σε πολύ χαμηλή συγκέντρωση μπορεί να έχει θετική δράση. Για παράδειγμα τo σελήνιο σε ορισμένη συγκέντρωση είναι ευεργετικό σε μεγάλες συγκεντρώσεις τοξικό. Αντίστροφα η τοξίνη του βακτηρίου Clostridium botulinum είναι η πιο γνωστή τοξική ουσία και όμως χρησιμοποιείται στο ΒοΤοx (BOTulinum TOXin) και στην θεραπεία της Σπαστικότατης ασθενών με ΣΚΠ.
Και στις Βιταμίνες από μία συγκέντρωση και άνω δημιουργούνται αρνητικές επιπτώσεις για τον άνθρωπο που τις λαμβάνει. Ο όρος υπερβιταμίνωση σου λέει κάτι?
Vasoula έγραψε: Επισης λες δεν γιναν μελετες για τις βιταμινες, διαφωνω και πες μου για βιταμινη θες να σου δειξω μελετες στη ΣΚΠ
Μιλάω ξεκάθαρα για τα συμπληρώματα και μόνο για αυτά
Αν έχεις μελέτες για Συμπληρώματα- π,χ. τηs Solgar να γράφει δηλ. στο materials and methods του pub. Ότι είναι συμπλήρωμα διατροφής της τάδε εταιρίας και όχι από Sigma- Aldrich, Fluka κλπ σε αξιόλογα Journal με σεβαστό Impact Factor με ενδιαφέρουν πολύ.
Vasoula έγραψε:Επισης αναφερες για τις ουσιες που συνυπαρχουν με καθε φαινολη, κατεχινη κλπ στα φρουτα οπως το λυκοπενιο στην ντοματα κι εννοειτε η φυση τα παντα σοφα εποιησε (αλλα εμεις δεν τα ακολουθησαμε αλλιως δεν θα πασχαμε ουτε απο σκληρυνση ουτε απο χιλιες δυο αλλες ασθενειες), αυτο λεγεται βιοδιαθεσιμοτητα και πιστεψε με βρεθηκαν τροποι να εχουμε ακομη μεγαλυτερη απορροφησιμοτητα απο οτι στη φυση και μαλιστα με πολλαπλασιες περιεκτικοτητες λυκοπενιου στο συμπληρωμα απο οτι στην ντοματα.Προσωπικά προτιμώ την κέτσαπ που έχει 7 φορές περισσότερο λυκοπένιο από την τομάτα.
Αν έχεις τη μελέτη για το συμπλήρωμα λυκοπενίο βάλτην
Vasoula έγραψε: Παραδειγμα: για να παρεις 2-3 γραμμαρια Ω3 πρεπει να μην μαγειρεψεις τα ψαρια σε θερμοκρασια πανω απο 160 βαθμους και να τρως καθημερινα 2 πιατα σαρδελες, το κανεις; Αν ναι εχεις δικιο παω πασο.1 κουταλιά λινέλαιο (~ 15 mL) έχουν 7 γρ. Ω3 για να τα πάρεις αυτά τα 7 γρ με συμπληρώματα πόσα χαπακια πρέπει να πάρεις?? Ποσα λεφτά πρέπει να ξοδέψεις? ( Τα 250 mL βιολογικό λινέλαιο κοστίζουν μόνο 7,5 Ευρώ)
Vasoula έγραψε: Για να παρεις 1500mg κουρκουμινης που εχει 95% κουρκουμινοειδη και συμπυκνωση 25:1 πρεπει να φας πανω απο 100γρ/μερα κουρκουμινη κι αν το κανεις μαζι πρεπει να τρως και πιπερι η χολινη για να την κανες απορροφησιμη και θα παθεις γαστροραγια, το κανεις;500 mg είναι η effective dose από όσο θυμάμαι και ο κουρκουμάς έχει 3 % κουρκουμινοειδη όποτε 16 γρ είναι αρκετά με πιπεράκι ή ανανά (βρωμελαΐνη). Για τη χολίνη δεν το ήξερα…
Vasoula έγραψε:Για να παρεις περιπου 40-50mg ρεσβερατρολη πρεπει να πινεις καθημερινα ενα μπουκαλι κοκκινο κρασι κι αν το κανεις θα καταστρεψεις πρωτα τον οργανισμο παρα θα βοηθηθεις και παει λεγοντας.Δεν είμαι σίγουρος για την effective dose της ρεσβερατρολης (δόσε link) αλλά κυκλοφορούν κρασιά με ρεσβερατρολη 40 mg/l και μάλιστα με πολύ λίγα θειώδη. Αλλά εκτός από το κρασί μπορείς να συμπληρώσεις (χωρίς συμπλήρωματα) με της φλούδες των κόκκινων σταφυλιών, με σταφίδες και Φιστίκια. Μην ανατρέψουμε και το Γαλλικό παράδοξο τώρα που τεκμηριώσαμε καλά…
Σε κάθε περίπτωση άλλη η απορρόφηση από τα τρόφιμα άλλη από το συμπλήρωμα...
Vasoula έγραψε: Πες μου ομως αν θες να σου παραθεσω αποτελεσματα ερευνων για το EGCG στη ΣΚΠ συγκεκριμενα να πεισθεις, οι ποσοτητες αν θυμαμαι καλα ηταν 2 Χ 350mg τη μεραΝαι τα θέλω αποτελέσματα ερευνών για το EGCG στη ΣΚΠ
Vasoula έγραψε: Δεν ξερω αν ειδες στην τηλεοραση περσι παραδειγμα κτηνοτροφου στην Ισλανδια που επασχε απο γριππη των χοιρων και οι γιατροι τον ειχαν ξεγραψει καθως καμια θεραπεια δεν μπορουσε να τον επαναφερει, τον θεωρουσαν σιγουρα νεκρο. Ειπε πως οι δικοι του ακουσαν για μια θεραπεια μεγαδοσεων βιταμινης C (σαν ασκορβικο νατριο) και με δοσεις επιπεδου 100+γρ/μερα στον ορο καταφερε να γινει τελειως καλα σε μια βδομαδα!Ναι το άκουσα πως ο τύπος θεράπευσε καρκίνο τελικού σταδίου αλλά όχι με C. Τη θεράπευσε με σελήνιο και ειδική διατροφή…. Και άρχισαν να ψάχνουν τη συγκεκριμένη διατροφή.. μπορεί να μιλάμε και για διαφορετικές περιπτώσεις δεν ξέρω….
Αν δεν το πιστευεις πες μου και θα βρω τους συνδεσμους στο διαδυκτιο.
Απλά είμαι φανατικός οπαδός του Ιπποκράτη (αλλά και του ΠΑΟΚ!!!) που έλεγε «Φάρμακο σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακο σας.»
http://www.ethnopharmacology.gr/images/ ... mpanou.pdf
http://olapaok.gr/