ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ Η YOGA ΕΙΝΑΙ ΣΤΑΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,ΔΗΛΑΔΗ ΟΧΙ ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΚΑΙ ΜΕ ΒΑΡΗ,ΔΟΥΛΕΥΕΙΣ ΜΕ ΤΙΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΚΑΙ ΜΕ ΜΙΑ ΣΕΙΡΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΓΥΜΝΑΖΕΙΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ,ΕΧΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΧΑΛΑΡΩΝΟΥΝ ΤΟΥΣ ΜΥΣ,ΚΑΙ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΧΑΛΑΡΩΝΕΙΣ ΚΑΙ ΑΔΕΙΑΖΕΙΣ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ,ΕΜΜΟΝΕΣ ΙΔΕΕΣ ΚΑΙ ΕΡΧΕΣΑΙ ΣΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΔΗΛ,Ο ΝΕΥΡΙΚΟΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΟΙΟ ΗΡΕΜΟΣ,ΚΟΙΜΑΣΑΙ ΠΟΙΟ ΕΥΚΟΛΑ,ΕΓΩ ΚΑΝΩ 5 ΧΡΟΝΙΑ ΤΡΕΙΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΒΔΟΜΑΔΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΣΕ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΣΥΝΔΥΑΖΩ ΜΕ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΜΕ ΕΧΕΙ ΗΡΕΜΗΣΕΙ ΑΦΑΝΤΑΣΤΑ,ΓΥΜΝΑΖΕΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΟΥΡΑΣΤΩ,ΚΑΙ ΤΟ ΒΑΣΙΚΟΤΕΡΟ ΚΟΝΤΡΟΛΑΡΕΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ,ΕΠΕΞΕΡΓΑΖΟΜΑΙ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙς ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ,ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΣΑΝ ΦΙΛΤΡΟ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΤΑ ΑΠΟΒΑΛΛΕΙς ΚΑΙ ΚΡΑΤΑς ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ,ΚΑΛΑ ΑΛΛΟ ΝΑ ΣΤΟ ΛΕΩ ΚΑΙ ΑΛΛΟ ΝΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙς ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΩΣΕΙς ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗς.
ΔΕΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ,ΕΙΝΑΙ ΤΗς ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗς ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ,ΣΤΟ INTERNET EXEI ΜΕΓΑΛΗ ΓΚΑΜΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ.
www.youtube.com/watch?v=Ptg7WLbtlu4
ΟΤΙ ΑΛΛΟ ΘΕΛΕΙς ΡΩΤΑ ΜΕ..