tom80 έγραψε:EFFIE έγραψε: το φουσκωμα ειδικα στο προσωπο οσο και να προσεχεις γιατι δεν το αποφευγουμε ποτε??? τουλαχιστον σ εμενα
Το φούσκωμα στο πρόσωπο οφείλεται κυρίως στο αλάτι (στο νάτριο ειδικότερα). Είσαι σίγουρη ότι ακολουθείς απολύτως ανάλατη διατροφή?
Το νάτριο κρύβεται εκεί που δεν το περιμένεις
Σχετικά με το αν και πόσο μέλι μπορεί να καταναλώσει κάποιος την περίοδο της κορτιζόνης εξαρτάται από τη συνολική ποσότητα υδατανθράκων που καταναλώνει αλλά κυρίως από το είδος αυτών (βασικά τον γλυκαιμικό τους δείκτη). Εγώ τρώω πολύ μελί αλλά αποφεύγω σχεδόν όλους τους άλλους υδατάνθρακες. Τρώω ελάχιστο ανάλατο ψωμί και καθόλου άλλα αμυλούχα τρόφιμα (π.χ. πατάτες, ζυμαρικά). Η καθημερινή κατανάλωση κανέλλας (έως 0,5 γρ) είναι επιβεβλημένη, μιας και είναι ινσουλινοδιεγερτική.
απ΄οσο θελω να πιστευω ναι, αυτο ομως που τρωω παρα παρα πολυ ειναι ψωμι αναλατο,και παξιμαδια αναλατα (και εκει που δεν ετρωγα και βουτηρο ποτε στη ζωη μου γενικως τωρα το τσακιζω κ αυτο κ ας ειναι κ αναλατο!) και ενταξει δεν αποφευγω και παρα πολυ τους υδαταθρανκες, προσπαθω αλλα..
εγω αυτο που κανω ειναι να τρωω ολα τα κανονικα φαγητα αναλατα, και απο γλυκο μονο μελι στο γιαουρτι
και παρ ολα αυτα νιωθω οτι εχω ταινια μεσα μου και τα καθαριζω ολα!!
περιεργος παντα αδυνατιζω αρκετα, αλλα φουσκωνο στο προσωπο.Και μετα απο ποσο καιρο μετα τη διακοπη της κορτιζονης τρωμε κανονικα?? γιατι αλατι γενικα απο την πρωτη μου υποτροπη το καλοκαιρι δεν υπαρχει στο σπιτι!! τα χο κοψει οσο μπορω κ τα συνεχιζω